不过她仍是十分郑重，百倍严肃，千般警惕的嘱咐说：“虹儿，你气穴里有满满的元气，力穴中也有满满的元力，这是很好的，可这事你对谁也不能说，就是对你爷爷也不能说。让别人知晓，他们会嫉妒你，害你的，千万记住！千万，千万！”
小如虹抬起小脑袋，睁大一对毛软软的美目，长长的睫毛眨了眨，越发显得十分地灵动与机敏，看着奶奶，稚气地问：“奶奶，爷爷也会害虹儿吗？”看来是有点不信地问。
冯丽丽看着小如虹可爱的形象，抱起来亲了亲说：“爷爷当然不会害虹儿，可你爷爷相处的人多，怕他一不小心流露出去，或者说给你那大奶奶，那就了不得了，你那大奶奶可不是省油的灯，一点也容不得人。这你也知晓，你装痴作呆，也不主要是避你大奶奶残害吗？所以千万不能露出一点风声，就是你长大了，也不能让别人知晓，怀璧其罪呀！
一些嫉妒的人，想害你的人，他们虽然偷不走身体里的宝物，却可以毁灭呀！这些人心狠手辣，最看不的别人比他们强。他们的信条就是：他们没有的，别人也不能有；他们得不到的，别人也不能得到。你要得到了，无需理由，就成了他们就千方百计进行毁灭的对象！记住，千万千万！”
“奶奶，您就放心吧！虹儿不会给自己找麻烦的。虹儿有什么秘密也只对奶奶说，对别人连一丝丝也不会露出的。就像一个严密的罐头盒子一样，连一丝空气出不去。”小如虹的小娇躯里像是有一盏亮腾腾的明灯，照亮了她整个小心灵。
“对！人心叵测，就是对很亲近的人也不能不防，‘逢人只说三分话，未免全抛一片心。’这句俗语，虽然不能说是金科玉律，也能说明一些人情事态。看人决不能只看表面，也不能只听他说什么？还要知他想什么，做什么？
有人外表看去生的很俊，男的fēng_liú潇洒，女的貌若天仙，说的又娓娓动听，简直能说得天花乱坠，地涌金莲。可是，腹有鳞甲，暗藏奸诈……。
当然也有些人，外表丑陋，拙嘴笨舌，也许正是忠厚老实之人。
不过，也不能武断地给人下定论，俊的就不好，丑的就好。人的品德是不分妍丑的。人的好坏是得经过认真，仔细的，客观的考察的！俗话说：‘试玉要烧三日满，辨材须待七年期。’对于人的好坏，是不能盲目武断地下定论的！以后你长大了，对人的好坏也要认真的识别，客观的考察！”
冯丽丽语重心长地嘱咐小如虹，从小就让她懂得人情冷暖，世态炎凉！也让她懂得人心叵测，惟危险恶，让她看人不被表面现象所迷惑，要看到本质，能辨别是非与真伪。看事不能只看问题，还要看问题的实质。
小如虹则是奶奶说什么，均会记得牢牢，并有通悟，可以举一反三触类旁通。
冯丽丽怕小如虹在睡觉时，会把好不容易修来的先天力与先天气漏泄了，又给她教了一种晚上睡觉的“五龙盘体秘法”。让小云如虹横着身子睡，一个小手放到头下当枕头，身子稍弯曲，一腿伸长，一腿半弯曲，另一只小手放到肚脐上。小如虹照着做，睡下以后，就出息微微，入息绵绵，鼻子上好像没有了鼻息。而内里则对所炼的气进行过滤、温养，使它们更加精纯。垂垂，忽合混沌，不分出息微微，入息绵绵，渐渐入而渐渐柔，渐渐和而渐渐定。穴中动息，兀然自往，内气不出，外气反进。
内气在里面形成了一个自我呼吸的循环系统，不只是过滤，温养，使之精纯，更在制造内气，使之加多。这“五龙盘体秘法”实际上就是一种睡觉后仍在修气的秘法。
就这样小云如虹同步不断地进行修力与修气。
修力与修气。小如虹按照奶奶的吩咐，不断地按行先天力与先天气的路线运力运气，然后回归到力穴与气穴。将力穴与气穴里的先天力与先天气不断地凝缩，在凝缩的过程中，小如虹也在炼化存在她力穴里与气穴里的那两颗先天力粒子与先天气粒子。
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