说穿了，《五色本真养魂法》负责供给灵魂“食物”，而《五色本真锻体法》就负责给灵魂“减肥。”
一主成长，一主精炼，两个配合起来才能保证修士从躯体到内魂共同进步，避免内魂强大而肉身瘦弱、“魂不附体”的危险。
有惊无险的解决掉山鬼和饥肠辘辘的三只野兽之后，楚岚刚吃下去的那点干粮就耗光了。
她看了看地上躺着的野物，发现是几只双耳尖尖的山猫，虽然山猫肉不好吃，但是在缺乏粮食的时候也是可以用来充饥的。
楚岚四下找寻了一番，找到一根木棍，先把几只山猫钉死在地上以防它们咬人，再找到几片比较尖锐的石片，吃力的收拾这些血食。
山里的孩子从小缺吃少穿，通常是逮到什么吃什么，楚岚发现自己收拾这些野味的手法还是相当熟练的，估计早些年饿得狠了，是什么都吃、什么都敢吃的主。
这几只山猫度过了严寒的冬季，身上的油脂都消耗的差不多了，剥皮之后三只加在一起重量不算太重不过也不轻。
楚岚找了枯藤把这几块鲜肉捆起来，加了把劲背在身上就走。
枯草在楚岚身侧飒飒作响，夜风催动树梢摇晃，发出一阵阵幽暗的呜咽声。
楚岚没有感觉到害怕，也不知是她天生大胆，还是已经学会了处变不惊，总之，一路上在附近鬼鬼祟祟的黑影和明灭不定的眼睛们跟在她身后，始终也不能令她的脚步停顿一下。
在天蒙蒙亮之前，楚岚把自己和身上大概有二十来斤的肉带进了温暖的温泉山洞。
往洞穴内部竭力走了一阵子，直到实在支撑不下去之后，她才将鲜肉放到滚烫的岩石上，自己在热气腾腾的水岸边就地躺倒，顿时便沉沉睡去。
温泉山洞内，越是向里走，温度越高，在溪水岸边沉睡的女童额头已经出了一层薄薄的汗，而此刻在她的梦境之中，正有一个透明的人形在她的心神之中展演《五色本真锻体法》。
五色，所代表的就是五行，是物质能量循环变化最根本的五种物理能态：金、木、水、火、土。这五色之中，金主西方,主燥；木主东方,主风,；水主北方,主寒,；火主南方，主暑；土主中央，主湿。
而楚岚是因温泉山洞开始领悟《五色本真养魂法》的火之一色，自然《五色本真锻体法》也就开始从火之一色上起步。
这就是为了让魂魄和肉身一起壮大，为下一步养气期的养气壮魂打下根基。
以睡梦的方式给楚岚演示功法，也是她的记忆为保护她自己而自发采取的行动。
总的来说楚岚躯体还是幼小的孩童，耐力很差，就算灵魂是成人，但这躯体也无法承载太多的负重。
她现在太累，需要的是彻底放松的休息而不是修行。
《五色本真锻体法》也就针对她现阶段记忆朦胧的情况，自行让她的躯体先回忆起功法运转的流程，等她醒来之后即可自行按动作修炼，是所谓事半功倍。
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