“炒白术六钱，青皮六钱，生地六钱，姜汁炒厚朴六钱，炒杜仲六钱，破故纸六钱，陈皮六钱，川椒六钱，青盐三钱，黑豆一两二钱，巴戟肉六钱，茯苓六钱，小茴香六钱，肉苁蓉六钱，白酒三斤。你这些东西准备好了吗？”
武圣寅捻须而笑，一一查看李冰洋所准备的药材。
李冰洋为了准备这些药材可是好好的查了资料，才知道一钱是五克，也就是说，除了青盐是十五克，黑豆是六十克，剩下的几乎都是三十克。
“枳壳陈皮半夏齐，麻黄狼毒及茱萸，六般之药宜陈久，入药方知奏效奇。”
李冰洋看了看这些东西，略有所思的问道:“师祖，您是要制酒？”
李冰洋苦练至今，算起来上大学已经整整一年，一方面当初两次打基础，一次是童蒙之时，六爷寓教于学，为他打下腰手的基础，足足用了四五年功夫。
第二次则是去年九爷为他打下腿功的基础，也花了两个多月时间。
便是在这种条件下，加上自己苦练，有幸遇到陈鸿卫等人引路，拜武圣寅为师祖，也才堪堪完成了对于手腰腿的锻炼。
两手能够连续完成一百个击掌俯卧撑，两腿各能达到一百个单腿蹲起，鲤鱼打挺可以连续完成百次。
这就是古武学国拳入门阶段，练力。包含了臂力，腿力，腰力，爆发力。
又因为武者在此阶段，肉从虚化实，需要有大量营养补充，已支持肌肉力量的增长，所以又被称为练肉。
外家拳法与修道不同，以格斗为先，要求爆发力转化为日常战力，那么如何激发这种战力。
拳谚:攻架好比炼丹炉，一动全身如火烧。火烧炉鼎真金炼，练就金刚不坏身。
形意拳虽为内家拳，却也有打法定要先上身，足手齐到才为真。拳如火炮龙折身，御敌好似火烧身的说法。
点名了手脚腰的爆发是武学中最为关键的内容，想你日常锻炼便能全力爆发，达到一百个。御敌搏斗之时，自然出手含力，不至于三招两式，气力用尽，任人宰割。
这也是从外力入内劲的基础门槛，试想连柴火都没有，你又如何烧出一把好火，煮出一锅好饭。
“不错，还算有点眼力见！你这一个月苦练，练肉终究有了点成效，字体虽然尚差些许，倒也可以入目了。等过几日，尝尝我这延寿酒，也好把体内锻炼的暗伤亏损给弥补一下。”
这是武圣寅毕生珍存的药酒之方，称为延寿酒，前朝武林高手如云，但是终究不如现代开放，各家秘诀都珍藏起来，这药酒放在那个时代，也是真正的传家之宝。
“延寿酒？是吕洞宾说的那种吗？”李冰洋一听就来了兴趣。
“吕洞宾？怎么跟这位祖师爷扯上关系了！”
武圣寅也疑惑了，吕洞宾是上洞八仙之一，又号称东华帝君，剑祖。道教神仙谱之中的有名祖师，武圣寅自然认得。
“是啊，百字碑，我小时候经常听我六爷爷读这篇诗，据说就是吕洞宾所做。”
李冰洋一脸兴奋。
武圣寅不解其意:“说来听听？”
“养气忘言守，降心为不为。动静知宗祖，无事更寻谁。真常须应物，应物要不迷。不迷性自住，性住气自回。气回丹自结，壶中配坎离。阴阳生返复，普化一声雷。白云朝顶上，甘露洒须弥。自饮长生酒，逍遥谁得知。坐听无弦曲，明通造化机。都来二十句，端的上天梯。”
李冰洋脑海中关于六爷的印象断断续续，可是这篇诗却记得十分清楚。
“自饮长生酒，逍遥谁得知？哈哈，没想到还能扯上这个典故，那老头子的酒改个名字，延寿酒不要了，改成长生酒！”
武圣寅一听也是高兴了起来，这酒是他的珍藏，神仙故事他也信奉一生。
“老头子我洗个手！”
说到高兴处，武圣寅洗手洗脸，恭恭敬敬的给天地全神的排位上了香，磕了头。
“我这酒添精补髓，健脾养胃，久服身康体健。臭小子我今天教你怎么弄！”
老人一高兴，李冰洋就有福气了。
这些日子的相处，李冰洋也明白了老人的教育方式，在体能锻炼和八段锦锻炼上老人管的很是严格，容不得一点偷奸耍滑。
而在于生活上，老人不想教你的东西看都不让你看，就比如现在老人有时候画符，李冰洋只要敢凑过去，就一个上午不要想着进屋子里了。
愿意让你看的，那你自己记住了就是学着了，记不住只怪没悟性，或者没福气。
这一次老人让李冰洋买的药材，李冰洋早早的都记在了本子上，老人让他亲手操作，固然是因为自己年老体衰，不愿意再费一番力气，又何尝不是想教他呢。
“把我上面说的这十四味药全部都捯成粉末，用白夏布或绢袋盛之，置于干净的酒罐里。”
李冰洋捯好之后，老人一看，用手拿起来一点，摸了摸。
“弄的什么玩意，再弄！”
李冰洋只好继续捯饰，这一次终于弄好了，不过也废功夫的很，弄完都过了一个时辰。他的胳膊都快酸了，这可不比练击掌俯卧撑容易啊。
李冰洋揉了揉胳膊，就听到老人继续指示下一步该怎么做。
“用高梁白酒浸泡好，封口，春天夏天7日、秋天冬天10日开取，过滤去渣备用。剩下的等着就行了。”
老人给李冰洋说的很详细，封口是个细功夫，他又好好指点了一番李冰洋，甚
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