人总是要老的，而对抗老的重要办法之一，那便是长期的坚持自我锻炼。有关于此，石昱现在深刻体会。
有很多事情，之所以要做，是有它的道理的，比如石昱他的灵魂现在被囚禁在这付老大叔的身体里，因为他能看到一场戏的结局，而他又身在其中，所以他必须要努力更努力！他尝试着要从现在开始去准备，要改变一个结局！
几百个一组的仰卧起坐，深蹲，引体向上，这些最简单的动作，其实真正练得好需要一些小技巧。
有本书叫《囚徒健身》，他的健身思想最重要，就是说不用复杂的健身器械，当然有器械能借助的时候是更好的，说的是没有足够的健身条件下，一个不屈的灵魂仍然能通过做“克服地球引力”的健身运动，使自己成为地球上最强壮的人之一。
当健身成为了一种习惯，这样即使最强大的孤独感也会被驱赶走了。
当石昱又出过了一身的透汗，再洗过了澡，他看了看手表，现在的时间是下午四点多了，他决定去进行一些休闲活动，要不太紧张要不就是太闲，总之总是觉得心里空落落的。
从里昂住的“家”往北走大约过两个路口，那里有一家门脸很小的歌剧厅，也是一家意大利人开的，经常播放一些舞台剧，歌剧之类的，但生意相当不好。1990年前后人们主要的娱乐方式已经是电影和电视了，吸引大人的是好莱坞大片，吸引孩子的是《变形金刚》等等的动画片。
然而，这家常年没人去的歌剧厅成了里昂最乐于去的地方，有时候这里也会直接放电影，这样子算是那个老板固执的脑子总算开了点窍，没有赔钱赔到老婆孩子还有自己的裤子都赔进去。
石昱掏出钱来也没有看广告牌子上写的是什么，买了票就进去，里面今天还真不是放电影，而是一个不知名的小舞台剧的班子，意大利的歌剧真的很不错，意大利也是个出艺术家的国家，但不幸的是里昂并不是特别懂欣赏，因为原版剧情里里昂是个文盲，他不会写字。
里昂18岁的时候由意大利来到了美国，应该是偷渡过来的，由于是非法手段来的，于是他没有护照，没有身份，于是他没有办法融入美国这个兼容性非常不错的社会，于是语言成为了一个很大的障碍，所以他不会写的应该是英文，这么多年过去了，口语应该没有问题了，差的还是书面。
不学的东西永远不会。
然而就算他受到这么大程度的阻碍，仍然没有阻挡得住他对艺术的追求和爱好，听着剧场里人剧《茶花女》，石昱现在由心往外的能产生某种古怪的共鸣！这票钱花的不冤枉，尽管还是有听不懂的地方。
艺术是没有国界的。
“为什么当一切看起来都不乐观的时候，我却仍觉得一切都很美好呢？这是最特别的一天，是爱情使一切看起来都不一样！”
看完歌剧出来回家，天色已经快黑了，石昱的身心感觉无比的愉悦，带着这种幸福的悠闲的感觉，他进了屋子，这算完成了他一天的使命。
作为一个职业杀手，他有钱不需要朝九晚五的上班看老板的脸色，他生命的每一天都是属于自己的，是自由的，他有充足的时间去凭自己的感觉欣赏能欣赏得到的艺术，然后，就是加强业务素质练习――体育锻炼！
在临睡觉前，他仍然要进行高强度的练习，吊砖头持枪瞄准训练，各种职业杀手需要练的基本动作，这些有人教过他的，他要不断的、反复的去练。
这样子又过去了大约有两三个小时，单身汉的生活是很艰辛的，然而石昱渐渐适应了节奏。
锻炼或者训练结束后，他在一个小黑板上写下了自己今天状态的分数：88，基本上是对这一天过得相当满意的，接下来，石昱坐到了睡觉专用的那把沙发椅子上，这张沙发椅子就是他的床，而这张“床”位置距离窗户只有一步之遥。
在无论什么时候警察破门而入的情况下，石昱可以一步翻过窗子，借那里常年放置好的逃生绳索，他可以直接跳到楼下的屋子里去，那里住着一个孤老太太，他在手里有枪的情况下，进到了老太太家里再逃生，生存的机会直接能增加90。
躺在椅子关了灯准备睡觉但有点失眠，毕竟白天杀人的戾气还在。
现在时间是晚上10点半。纽约州这地方好陌生。
石昱突然想起了中国武术里有气功――调理呼吸引导睡眠的特殊办法，他调取了任务手环的资料，果然不费力气的找到了，将这段记忆融入现在身体里，一秒钟学会了，五行朝天，然后他在古老的养生技术之下，渐渐的得到了身体上的放松。
眼睛一闭，一睁，天亮了，一夜无事！
早晨到了，石昱一个激灵从椅子上爬起来，侧耳倾听外边的动静，安全，他又潜伏到了门边，透过窥视镜观察楼道的动静，和往常的任何一天都一样――在这个位面，石昱感觉自己始终是像一只惊了弓的鸟，难不成有被警察抓住过的悲催回忆？
一切都正常，石昱调取了里昂作息表的计划，早上起床这个时间他的主要活动仍然很简单，吃完饭菜后，需要到附近的一个小公园里进行搏斗格斗的自我练习的，作为一个职业杀手，技不离手，仅在屋子里自己进行基础的体能训练还不够用，还得进行一此技巧性质的练习，比如打沙袋，还有摔沙包等等练习。
打沙袋、速度球、跳绳、跳
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