在沙漠中徒步，必须保证摄入足够量的水分。但是在沙漠中无法保证能够从外界补充水分，所以可以通过曲线救国的方式，减少体内水分的流失来减少摄水量。
1.穿着上最好按照上文提到的暗色内衣+浅色外套的穿法，除了防晒外，还能可以保证空气流通，而且可以防止汗液在短时间内迅速蒸发而造成脱水。
2.皮肤外露的部分如手部、脸部，可以用湿巾等将手套、头巾打湿后包在头上，可以有效降温，减少汗液蒸发。
3.徒步过程中，控制好的节奏，不要走的太累，一定要用鼻子而不是嘴巴呼吸。用鼻子呼吸可以有效减少呼吸所造成的体液蒸发、流失。
4.徒步过程中，嘴巴含一小口水，这样吸进来的空气经过水的降温再进入肺部后，可以减少肺部的体液流失。
5.喝水时一定要小口小口的喝，不要大口牛饮。「
二、沙漠徒步中，另外一个危险来自于方向辨认。因为大部分沙漠地势平坦，多无参照物来辨认行走方向，所以在徒步过程中很容易出现原地打转或者偏离原定路线的情况。在沙漠中迷路，很多新手因为心理素质的原因，恐慌、不知所措。这是户外的大忌。虽然可以靠指北针、gps来确定方位，但是沙漠多矿藏，会降低指北针的准确性；gps耗电大，不能全程打开确定方位，而且部分强磁环境下可能会出现信号丢失或者不能正常工作的情况（虽然此种情况发生的概率微乎其微，但仍要做好nb的准备）介绍一些辨认方向的“土方法”。
1、将手杖垂直插入地面，在影子的顶端放一块石头（或其他物体），15分钟后再在影子顶端放一块石头。两块石头所形成的直线就是东西方向，再画一条垂直线就是南北方向。（如果是在北半球，将左脚放在第一块石头上，右脚放在第二块石头上，这时所面对的方向就是正北方；在南半球的话则相反）。
2.沙漠多风，会将沙子吹出波状的皱纹，前进时要保持跟波纹相同的角度。（不过要随时判断风向）
3.每隔几分钟回头看一下脚印是否是一条直线，可与方法2相结合来保证自己没有走偏。
.如果是在岩石较多的沙漠地区徒步，每隔几分钟便设置一个石堆或其他颜色鲜艳的东西（目的与2、3类似），随时看一下自己是不是跟后面两个石堆成一条直线。
三、另外沙漠中的危险还有流沙、沙尘暴、洪水等，不过这些遭遇的可能性不大，但也不可轻视。出发前尽可能的请教当地向导最近是否可能发生恶劣天气。
四、其他小技巧
1.辨认日落时间四指并拢，食指对准太阳最底端，然后数从太阳最底端到地平线处有几根手指。每根手指代表15分钟，比如天洋最底端到地平线处隔了4根手指，那就表示距离日落还有1小时。
2.最好在清早或者夜晚行动
3.过沙丘时不要直上直下的过，选择横切会省下很多体力。
漠地域辽阔，标志物很少，无论白天或黑夜都容易迷路，不允许单个或少数人离开集体自由活动。请随身备足饮用水,并与骆驼建立良好的关系，骆驼是你在沙漠中最可信赖的朋友。
户外沙漠注意事项—早作准备：
野外扎营、风餐露宿要有吃苦的心理准备。要发扬团结互助的精神，遇到困难要齐心合力共同克服。沙漠探险旅游是一项集体活动，集体劳动是旅游中的重要内容，导游、驼工、游客三方面要精诚团结，顾全大局，旅游活动才能锦上添花。
户外沙注意事项—防护得当：
沙漠中昼夜温差很大，白天的阳光会把人烤得皮肤红肿，夜晚的寒凉则犹如冬季。所以夏季和冬季的服装都要准备。此外防晒油涂在身上后，会粘上沙子，使皮肤很难受，不如穿上浅色长衣，以抗拒紫外线，脸部可适当使用防晒油。
户外沙漠注意事项—装备齐全：
沙地疏松以穿高帮旅游鞋为宜。夏日沙漠上的反光情况较严重，戴上防紫外线的太阳镜能起到保护眼睛的作用。
户外沙漠注意事项—应对沙尘暴：
万一在沙漠中遇见沙暴，千万不要到沙丘的背风坡躲避，否则有被窒息或被沙暴埋葬的危险。正确的做法是把骆驼牵到迎风坡，然后躲在骆驼的身后。
骑驼时，要防止骆驼站起来和卧倒时将人甩下，在这时要抱紧驼鞍或驼峰。平时不要靠近骆驼的后脚和头部，以防它踢人和用嘴喷人。骆驼虽然温顺，但受惊后却很危险，要防止突然的响声如突然的喊叫和刺目的颜色如突然打开色彩艳丽的自动伞剌激骆驼。
长途骑驼不要绷着劲，要顺着骆驼的步伐自然骑坐，随时调整坐姿，并适时下来步行一段。
户外沙漠注意事项—环保意识：
不要忘记沙漠也是地球的一部分，在沙漠中也要有环保意识，尽量把垃圾带出沙漠，至少是就地掩埋，否则我们的子孙有一天推开家门也许就会看见沙漠了。
一、充分的行前准备bai
探险总是和du危险联系在一起，zhi但周密的计划、细致的准dao备会将风险降低到最小，这也是探险者在困境中求生存的信心所在。
1.探险季节的选择
我国沙漠多分布在西北地区，属于干燥气候带，昼夜温差大，夏季酷热，温度高达摄氏50～60度，冬季严寒，温度低达摄氏零下20～30度；雨量极少，大多数地区全年降水量不到250
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