不等他想完，李教练又说道：“好了，现在开始吧。”
开始的意思，就是双方开战了！教练们秉承的思想都是：在战争中成长，在对抗中成熟！一顿打解决不了的问题，那就再来一顿！不相信打个十次，还是如一滩烂泥！
张教练对这种方式有点微词，他担心庞质会毫不留情，把余星星他们给打坏了。这样，国际赛上他们顺理成章地替补转正，那就麻烦大了。
但是，正当张教练和孟达洋他们心里惴惴然的时候，庞质走过来，很客气地对余星星和毕郁佳说道：“星哥，佳姐，你们放心，我们绝对不会出黑手的！”
张教练有点惊讶，李教练也有点惊讶，这个庞质，他们可都是非常清楚他的性子，那绝对是睚眦必报、锱铢必较、鸡肠小肚的类型。今天，他到底是怎么了？太阳从西面升起了吗？还是他良心大发现？
余星星拍了拍庞质的肩膀：“好兄弟，前几天的赛场上让你受苦了。”
经过几天的修养，庞质的身体和嗓子都已经恢复了，他马上说道：“无妨无妨，你们若能在国际赛场上取得名次，也是我们莫大的荣耀！”
庞质清楚自己的实力，即使他们可以参加国际赛，那也是垫底的存在。
但是，余星星，他们可是完全有可能拿到名次的！
特别地，夏瑗在他耳边吹了那么多风，夸赞余星星和毕郁佳。并且真的在余星星的帮助下，祛除了体内的“失魂虫”，这份情谊他们自然是记下的。
毕郁佳也有点不敢相信自己的眼睛，庞质真的在余星星面前低三下气！要知道，以前他可是谁都不服，谁都不理，看谁都是鼻孔朝天、老子天下第一的！
孟达洋他们也有点惊奇地看向庞质，仔细看了好几遍，确认了好几遍，他的样子确实是有益无害的。
张教练马上拍着巴掌：“好，好！那我们就开始了！拼尽全力，点到为止！”
于是，两队立马进入了混战中！
按照一般的锻炼方式，是余星星他们为主，庞质他们为辅；但是，张教练为了一视同仁，主动让两方对战。这也是考虑到庞质的面子问题。
但是，两个教练很快就看出了端倪，庞质他们真的是当沙包了啊喂！他们打不还手、踢不还脚、摔不还抽；真是服务到家，贴心到家。旁边的人看着他们就疼得不行。
李教练马上叫停了：“庞质，你们以为无所作为，这是对余星星他们的帮助吗？”
庞质揉着被摔疼的屁股，站起来。
“要真对他们好，那就按照张教练说的：拼尽全力！点到为止！”李教练又大吼道：“只有强中强，弱中绝对练不出一个强来！脑袋别被门给夹坏了！”
余星星听着李教练的气呼呼，感觉这个架势，确实比张教练更凶狠了。看来，他们要准备掉两层皮了！
庞质无奈地看向余星星，对余星星拱手道：“星哥，对不住了！”
“来吧！别客气，按照教练说的，我们要是连你们都扛不住，那更别想抗别别人了。”余星星对庞质说道。
庞质转头对田林他们说道：“兄弟们，铆足了劲，把这些小鸡子都提升至少两个等级！”
田林他们马上凶光毕露，庞质见此，又说道：“但是，绝对不能弄伤他们！”
这是什么逻辑？好像有点难办啊！田林他们眨了好几下眼睛，既然庞质交代了，难办也要办！他们马上说道：“好的，队长！”
孟达洋他们盯着突然凶猛起来的田林他们，马上有点畏缩。
毕郁佳叫道：“这是难得的机会，大家要把握好，若是没有提升两级的，不眠不休，补上来！”
余星星想，自己的拳脚已经是铂金级，再提高两级，是要准备当挖掘机吗？
他马上举手：“队长，我申请和庞质进行剑法切磋！”
毕郁佳有点恼怒地看向他：“随便什么切磋都行！”余星星真是讨厌到家了，这些人都紧张地不行，他就跟玩儿似的！
余星星满意地点点头，他的剑法才黄金级，要是能提升到铂金级，那也是一个重大进步了。
“万剑归圣”“剑影彰形”这两招已经相当厉害了，可仅仅是黄金级别，要是到了铂金级别，那将是什么效果？
庞质听说余星星要比试器械，他一挥手，掏出了大刀：“承让了！”然后毫不犹豫就劈砍过来。余星星马上挥着玄渊剑冲上去，刀剑相接，噼里啪啦一片！
但是，刀光剑影中，余星星竟然感觉有点异动！
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