时间紧迫，中午先做个简单营养的轻食好了，下午再细细研究数据。
盛时光拿出食材，开始动手处理，脑海里迅速列出菜单。
高级纯血和牛肉用不粘锅喷橄榄油煎熟，撒点海盐和黑胡椒调味。
夹到烤好的全麦面包里，切掉面包边，叠加嫩绿的生菜叶和切片番茄，佐黑松露末，制成三明治。
虾仁、芦笋煮熟和蒸熟的藜麦，紫甘蓝、苦菊做成沙拉，再加一些金枪鱼丝和棕榈芯。
沙拉汁盛时光花了一些时间自己去调，健康少油，剩的装到玻璃瓶子里封好，下次还可以用。
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