《龙虎炼元术》分为“虎吸大法”和“龙炼元术”。
虎吸大法主要是勾动天地元气，冲刷经脉，凝练筋骨，排出体内杂质，让身体达到形意拳秘术所能达到的极限。
龙炼元术是引导天地元气，灌满窍穴和丹田，蕴养真身，让武者的精气神达到顶峰。
以往数百年，由于天地元气稀薄，导致武者在达到后天宗师之境后，光是勾动天地元气来改变身体素质这一步骤，就要耗费一年时光，甚至更久。
而现在天地元气充足，李无忧估计，这一过程将会缩短到一个月内。
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