“你们一个个围在一起干什么，是不是觉得不需要锻炼啊。”习武场门口一位中年壮汉背负着双手，昂着头颅冷然说道。那冷厉的目光朝着聚在一起的林家弟子扫了过去。
原本因为林羽的赌约哗然的弟子们，在听的怒喝声后，丝毫不敢出声，迅速找好自己的位置，站的笔直，乌溜溜的眼睛更是动都不敢动。
发出怒喝的中年壮汉名叫林东阳，是林鹏飞的父亲，同时是林家如今唯二之一的炼体境修行者。
“你们当中除了鹏飞，都是没有天赋的普通人，不可能像他一样依靠五行灵力来修行肉身，想要不被人瞧不起，就必须每日不停的锻炼身体，有那份瞧热闹的时间不如多做几个深蹲，明白没有。”
林东阳的目光扫视着眼前的这群林家弟子，当他的目光看到林羽的时候，眉头皱了下，脸色不悦的说道：“林羽，虽然你的天赋被毁了，但也要有点林家弟子的样子，既然决定开始锻炼，就站在自己的位置去，荒废了一个多月的时间，有什么不懂的就去问问你鹏飞大哥。”
林羽默默了翻了下白眼，知道你儿子天赋不错，也不至于这么显摆吧，再说你父子俩没事老针对我干嘛。
林羽虽然心里不爽，但形势比人强，不得乖乖的找了个靠近林青的位置站了过去。
“很好”。林东阳非常满意林羽的听话，点了点头，看着林家这群十几岁的少年们充满朝气的样子，希望他们能明白自己的苦心。
整个五行大陆因为前辈们的开荒，几乎每一个少年都会努力锻炼，哪怕是没有天赋的普通人，也不会放弃，因为毕竟在传说中便出现过一位没有天赋修行的普通人，依一人之力差点将卫国首都毁掉的事迹。
只是这件事情发生在千年前，而在卫国的刻意隐藏之下，知道细节的人倒是越来越少，唯一留下的传说便是流传在民间的蛮神传说。
林羽刚来到这方世界，自然对这些不太明白，只是认为这便是五行大陆的特色吧。
“清晨，万物复苏，是五行灵力最活跃的时候，此刻纵然是没有天赋的普通人，同样也能感受到，因此就算你们无法蕴藏灵力，但也可以用来提高我们身体潜力的最好时候，老规矩，先绕城一圈，由鹏飞带领大家，跑最后的两个不准吃饭，开始。”林东阳冷漠的说道。
跑步，是锻炼身体的最简单也是非常有效的办法，这是无数年来先辈积累出来的经验。无论是四肢的协调能力，还是内脏的活性，都可以得到非常大的强化，然后不正确的锻炼方式不仅无益，反而有害。
作为一名跑步菜鸟的林羽，随着前面的林家弟子越跑越快，他不但开始落后大家，也逐渐感觉双腿有些酸痛了起来，急促的呼吸下，冰冷的空气像是在针扎着呼吸道一样，然后不服输的他，依然在坚持着。
林青算是唯一一个关注林羽的人，在发现林羽落在大家后面时，便放慢了脚步，等到与林羽齐肩，关心的说道：“身子还没恢复完全吧，这时候你其实可以在家好好养伤的。”
林羽有些喘气的回道：“没事，就想看看锻炼能不能早点恢复。”
林青听后笑了笑，说道：“你这一个多月没出来跑步，把原来跑步的要点都给忘了吧，你这样跑，之会越跑越坏，我来教你吧。”
林青说完，微微调整了下自己的节奏，对林羽说道：“上身直而略前倾，肩松、肘自然弯曲，双臂有力的前后摆动，步幅保持均匀。”
林青给林羽大概的讲了些肢体上的配合，停顿了大概十几秒后，继续说道：“跑步中的呼吸问题是很重要的。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长气体在口腔里的时间，减少冷气体对呼吸道的刺激。你刚刚跑，可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。”
略微提点了林羽跑步的肢体和呼吸的常识，林青便没有再教其他的方式，而是在林羽不停的奔跑中，为他指出一些错误动作。
在林青的帮助之下，林羽渐渐的掌握了跑步的基本要领，虽然身体依然很累，但他也开始模仿着林青的跑步节奏，身体倒是能够慢慢的适应了。
就在林青和林羽这般一教一学之间，他们两人也终于围着林北城跑了一圈，只是他们是最后归队的两人。当他们回到林府的时候，大家都已经吃完了饭。
林东阳微微皱了下眉，冷冷的说道：“林青、林羽最后归队，免去早餐。”
林羽听到似乎有些不服气，林青见状轻轻一拉，回道：“明白。”
被林青轻轻一拉的林羽憋下了要说的话，等林东阳离去后，林羽疑惑的向林青问道：“二哥，为什么你刚才不让我说话。”
林青苦笑一声，习以为常的说道：“在这个习武场里面，就是大伯的一言堂，你要是敢质疑他的决定，等下你会少不了几棒子，就算爷爷求情都没用的。”说完话的林青摸了摸自己的屁股。
吃完早饭的林家弟子，有些已经出去了，而有些依然停在院子中，林羽有些不解的道：“这些不离开的准备干嘛。”
林青闻言，为林羽解惑道：“这些弟子有了一定的身体基础，吃完早饭需要休息半个时辰，等下便是开始大伯教拳脚功夫的时候了，而那些离开的，是身体的底子还不行，强行修炼反倒不利。”喜欢仙灵殿请大家收藏：(m.iuu123.com),爱优小说网更新速度最快。