岚花说道：“我们是七个人，七贤就是我们七个人呀，有寓意，既然大家都同意，我们就用这个名字。”
宝林说道：“明天我就去定个七贤馆的牌子挂上。”
琼花说道：“好，宝林哥你明天就去办吧，我们现在就可以练习了。”
岚花说道：“我们练习可以借助这里的健身器材，现在我们大家都要听琼花与百花的，她们两个让我们怎么去练，我们就怎么去练，我们5个人也要练好功夫，还有我们把这里的窗户玻璃都换成防弹玻璃，外墙全加保温砖，我们在购买训练枪的器材，百花你与你父亲多要一些子弹，我们这七个人不但把功夫练好还要练好枪法，毕竟现在是高科技时代，枪的威力太大了。”
百花说道：“这都不是问题，我打个电话就可以拿过来几箱子子弹，因为我与琼花是飞虎队的队员需要练习枪法，还有我们的手枪都配有消音设备，这样晚上练习就没有声音不会扰民，大姐的建议很好，我们把枪法练好对我们整体的实力都提高会有很大的帮助，最好我们七个人再练出七个神枪手。”
百里马上说道：“好呀！我小时候就喜欢手枪，现在能摸上真枪，我太感谢百花与三姐了，我一定好好练习也练成神枪手。”
宝林说道：“百里，不光你喜欢枪，我更喜欢，小时候爸爸不给我买枪，我都是自己用纸叠枪与小朋友玩，那时真的希望自己长大能当个警察，好有枪带呀，那多神气呀！”
百花说道：“今天我们先练习基本功，岚花你们5个人找健身器材练习臂力与跑步。三姐，你教我九转六魂剑法。”
琼花说道：“百花，你过来，我们两个单独练习，我发现这个九转六魂剑剑法的精髓是与你的风格一样，快，准，狠。所以我让你练这个剑法，百花这个剑法主要是利用身体转动的时候能快速的攻击出三剑，每转动一次身体都能快速的刺出三剑，这个剑法特别犀利狠毒，每一剑都是攻击敌人的要害，这个快速旋转是一口气转动九次，并刺出27剑，这个时间不超过3秒钟。所以百花你要锻炼自己的爆发力，把自己的速度提高到极限。”
百花说道：“三姐，我都记好了，我明天开始也控制饮食，保证我的身体没有多余的脂肪，还有，我在自己的腿上绑上100斤的沙袋在跑步机上练习跑步速度，我想等我能与不绑沙袋时跑的速度一样我就练成攻了。”
琼花把招式演示了一遍，然后又一招一式的武，还特别聪明，与琼花学了三遍就把招式都记住了，让琼花看着自己演示了一遍，琼花看到百花对九转六魂剑法掌握得这么快也很高兴。
等休息的时候，琼花说道：“百花，这套九转六魂剑法你勤加练习就会都学会的，我现在再教你一套内功心法，是达摩老祖易筋经，能增强你的内功，对于你提高速度与爆发力都有好处。”
琼花说完把达摩老祖易筋经的内功心法也教给了百花。
百花自己开始练习，琼花来到公共练习区看到珊花与玲花在跑步机上一边走一边聊天呢。宝林与岚花两个人在做仰卧起坐呢，百里在练哑铃呢。
琼花把大家都喊了过来说道：“岚花大姐你们这样练习是没有效果的，要知道我们是来特训的，不是来健身的。这样我们会白白浪费我们的时间，我们现在一边要学习另一边我们还要练习功夫，因为我们的敌人江大还活着，他就像申公豹一样不知道什么时候又请来了高手来杀我们，我们这次与任天成一战，人家就一个人，我们15个人结果顷刻之间就被任天成杀了七个人，这七个人可是都会功夫的八大护法呀，我们是没有都上，不然就你们现在的功夫下场与八大护法一样当场就得被杀死。”
岚花说道：“三妹说的是，可是我们不知道怎么练呀？”
琼花说道，“明天开始每个人都先练习跑步，因为增加自己的逃跑能力也是增加生存的最大保障。你们明天开始练习跑步的时候不要像锻炼身体那样，要像后面有狼追你那样跑，明天我让厂家过来给每个跑步机上安一个功能就是在你们身后有一个悬空的大蜜蜂，蜜蜂的尾巴上有个铁球当你跑的速度慢了这个蜜蜂就会用大铁球打你的屁股。”
百里说道：“三姐这个球打到屁股上疼不？”
琼花一笑说道：“不是很疼，但是这是初期的训练，等半个月后我就把蜜蜂尾巴上的铁球换成铁针，那时候你偷懒了这个蜜蜂的铁针就扎你了，到那时候扎上就疼了。”
百里听完一伸舌头说道：“三姐，你这是要玩真的了。”
岚花也说道：“琼花，那不是把我们扎伤了吗？”
这个时候百花也过来了说道：“三姐说的对，应该到时候换铁针，被铁针扎毕竟比丢了性命强呀！”
岚花听完点了点头说道：“五妹说的对，我们明天开始要把自己当成特种兵去练习，不把自己的功夫提高上去，以后遇到强大的敌人我们就会丢掉性命的。”
琼花说道：“我们今天就练到这里吧，大家都回去好好休息，明天是周六，我们不用去学校，咱们上午学习下午我们都开始练习跑步，也包括我，我们开始设置的每妙步数是一样的，我可比你们胖呀，要是先被扎的也是我。”
岚花说道：“好，我们就听三妹的，咱们都回家去。”
岚花等人到家后都回自己房间休息了，岚花妈妈问道：“岚花你们
喜欢好好学习甜甜相爱请大家收藏：(m.iuu123.com),爱优小说网更新速度最快。