修炼武道打通周身经脉穴窍，建立起周天循环系统，是为了让气血在循环之中淬炼掉本身的杂质，使得气血变得更加精纯强大，然后给身体和大脑提供强劲的动力，让修炼者可以更好的修炼下去。
武道境界的提升不是说打通某个穴窍或是经络便能迈向另一个境界，因为武道境界是以肉身强大到什么程度来定的，不是以打通穴窍经络多少来定，因为就算你打通了一百多个穴窍和十二正经，也顶多是内劲力量比人大一些而已，但是武道境界却不会因此而增长提高。
练武，首先便需要练肉练筋，使得肌肉筋筋骨在精华内敛之中不断的强化进化。随后才是练骨、练膜、练脏、炼心和炼髓，等一干对人体自身强化的修炼，最后达到以武入道沟通天人施展神通的境界。
古洞石室之中不知时间流逝，也不知道过了多久，盘坐在地上的张无一睁开了眼睛，深深的吐了口气道，“十年苦练，还不如一朝破蛹蜕变！先祖啊！先祖！要早知道这样，我早几年就应该找个地方自杀，用鲜血喷满护身符让你早点出来啊！……”
张无一修炼玄阳无极功第一重非常的顺利，除了他原本已经打通了的二十三个穴窍和三条经脉，他又忍痛苦熬打通了六十六个穴窍和四条经脉，在体内构建了一个比普通小周天循环系统，还要大上一些的小周天循环体系，让他终于感觉到自己不再是一个废物，而是一个已经破蛹再生的人。
“构建起小周天循环系统！让我体内力量澎湃啊！但是现在我的力量虽然还是一虎之力！但是只要我练上一练，把肌肉都练活起来，武道境界肯定能突飞猛进！……看来修炼到宗师之境也未必很困难！！”张无一练武十年，虽然才勉强的修炼到蜕凡一重天，但那也是因为他没打通穴窍经脉构建起小周天循环系统的原因，而对于练体强身方面张无一可从来都不曾落下，每日苦练拳掌法和在瀑布下被水流冲击，让他的筋肉都达到了进化的临界点，张无一站立起来施展了下筋骨嘀咕道。
“呃！好饿啊！……”张无一站了起来舒展下筋骨后便想练练拳法，但是起手式他都还没来得及伸展，他便觉得自己突然间变得好饿，这让张无一急忙取出辟谷丹和精元丹服了下去，不过平时服一颗便够的辟谷丹和精元丹，这次张无一连服十多个下去居然都还没喂饱自己的肚子，这让张无一愣了好久之后才想明白是什么问题。
喜欢极道至仙请大家收藏：(m.iuu123.com),爱优小说网更新速度最快。