在监狱里面一待就是八年，大壮在这八年里面可以说是过的风生水起。
因为拜了那个老者为师学习太极，因为看着身份的原因所以监狱里面没有人感惹大壮，让大壮没想到的是自己还有一个师兄，就是大壮第一次换衣服时所见到的那个黑色练功服。
这个师兄就是监狱长，不得不说大壮的运气还真的是好的没话说。
虽说没过几年那个老者就离开了，但是在这段时间里面大壮在监狱里面也积累了属于自己的威望，但只是在一个特殊的小圈子里面。
时不时的到自己师兄办公室去吃吃山珍海味，喝喝从外面带进来的洋酒，坐一坐师兄的真皮沙发，这一切都说的上是完美，美中不足的是大壮一辈子都要在监狱里面度过。
上天不负有心人，全球危机的爆发让大壮看到了希望，脱离监狱束缚的机会。
从危机爆发开始，看守得到了监狱长的命令，打开大壮所在的房门，而大壮也得到了自由，相对而言。
强壮的身体，良好的素质，优良的基础；这三点让大壮不会害怕还是初级的丧尸，而且警棍用起来还算得心应手，四两拨千斤的手法大壮用的很是熟练。
在出b区的时候遇到了刀疤脸，因为碍于刀疤脸手中有枪，所以大壮加入了刀疤脸的队伍，后来的遭遇大家也都清楚。
不得不说上天还是很有道德的，让大壮失去了挚爱，但是在监狱里面得到的难道就此外面少吗？
这个问题在后世大壮也时常想起，但是大壮不否认在监狱里面得到老者的敦敦教诲，以及师兄的无私帮助。
还好大壮遇到的是杨帆，不然谁知道大壮会是什么样子，这个谁也说不好，似乎命运的轮盘在大壮这里做出了选择。
杨帆听完了大壮的故事，心中很是跌宕起伏，大壮这三十年的经历完完全全可以写成一个传记了，同时心里也暗自高兴能得到大壮这一员。
“太极讲究的是‘轻重缓急，四两拨千斤。’这样传承不无道理，而且太极的呼吸吐纳有助于身心，从中医的角度来讲算是由内而外的调养。”
“而且太极也可以调整你的养气功夫，总之好处多多，有没有兴趣？”
大壮对杨帆说的不是空画大饼，而是自己这进十年来的经验及总结，也是大壮经过深思熟虑才说出来的，大壮看得出团队中整体身体素质普遍不行，除了杨帆和叶子泉除外，别的人就相当于普通人罢了，在这个末世当道的时代，这样的身体素质可不行，想要在末世活的下去，优秀的身体是必不可少的。
杨帆也明白大壮的意思，不只是对着自己说的，但是杨帆知道这个太极不是一朝一夕可以有效果的，不过技多不压身，而且这是在没有秩序的末世里面。
“那好大壮哥，我就跟着你先练习练习，等到明天就让整个团队都参与进来，毕竟锻炼身体不能一蹴而就，的慢慢来。”
大壮对着杨帆笑了笑，心道：“这个家伙也不算太笨，还算是明白我的用意。”
拍了拍杨帆的肩膀，然后缓步走到天台中央，“你站在我后面，跟着我慢慢学，你也算是我收的第一个弟子了，所以得做出一个表率。”
然后大壮就按照当初老者教大壮的方法教杨帆，杨帆学的也算是有模有样的，不过整体动作只有形没有神，大壮在一旁看着，不时的用一旁随手拿起的树枝拍打着杨帆不规则的动作。
在大壮连续一小时的调教下，杨帆算是入门了，这个是相对于动作来说的，虽说只是前面的几招几式，杨帆学的也是有模有样。
大壮还是比较满意杨帆的整体悟性，比当时的自己要强不少，而且整体动作虽然生涩，总体来说还算是连贯。
“好了，就到这里吧！我们先下去吃饭，等到下午再来，到了黄昏时刻还有一次；一天三次，每次时间在一到两个小时，就先这样吧！”说完便自顾自的向着楼梯口处走去，也不回头看看杨帆的状态如何。
杨帆练完之后便感觉身体里面有些燥热，像是有什么气体在身体里面流窜，然后就汇聚在脑袋这里，这个也是杨帆不清晰的感悟，并没有什么实质性的证据，杨帆估计这个是练太极的好处吧！
缓缓起身后做了几组深蹲起，缓解一下身体其余的不协调性，看得出来杨帆心情还是很好的。
来到了宿舍便发现众人都坐在一起。
从上次吃完饭后杨帆提议以后所有人都在一起吃饭，这样一来可以增进团队之间的感情，二来有什么事情可以在桌面上说清楚，也是为了团队好。
杨帆的这个提议得到了全票通过。作为团队中的新人，木木得到了全体成员的关爱，在这段时间里面木木的情绪得到了很好的恢复，而且从一开始的害怕杨帆等人，到后来能和李静茹等人一起下厨房做饭，说明了木木的情况得到了好转，而且木木在这四个女生里面最小，所以李静茹三人对于木木可是格外的照顾。
众人吃过饭后便坐在桌子旁等着李静茹等人，大男子主义在这里得到了完美体现，杨帆美名其曰“锻炼你们女生在末世里面的能力，而且还能体现出你们在团队中的重要性。”所以洗澡这个任务就和杨帆等男人无缘了。
等李静茹四人洗完碗之后，杨帆示意众人都坐下。
“刚才在天台上，我看到了大壮哥在打太极，所以鉴于此，我想和你们说说在接下来的时间，我们每
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