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第五十四章 观想法(1/2)

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可以一边修炼冥想,一边锻炼身体素质的技巧吗?

齐耳听江卫说完就已经心动了,现在齐耳就是时间不够用啊,每天的计划都安排的满满当当,齐耳也会疲惫、厌倦的。

明明是要劳逸结合,现在齐耳就只剩劳了,除了有齐冰云陪着这点对他还算个逸,其他就没了。

而且不光是节约时间的问题,绝对专注每天只能使用一次,齐耳都是用来修炼冥想,可是如果学会了江卫所说的技巧,是不是他就可以更加高效的利用绝对专注技能,让它不止是对冥想起到作用,还能辅助齐耳增强身体素质呢?

齐耳的心越想越火热,恨不得江卫立刻就教他新的技巧,哪怕以他现在真实的精神强度可能不足以达到要求,也无所谓。

不一会儿,齐冰云的测试也结束了,成绩是“精神强度a、专注度a、思维速度a”。

专注度提升了一个等级,其余两项虽然成绩未变但是明显增强,江卫看到齐冰云的测试表现也是忍不住的点头,开口又把刚才他给齐耳的话重新说了一遍,让齐冰云也能了解。

其实新的冥想技巧基本要求就是精神属性三项全部a级以上,已经掌握初级的冥想方式,这也是为什么江卫等到现在才准备教给齐耳。

齐耳的精神属性刚开始的测试成绩就“符合要求”,但是江卫想让齐耳多熟悉一下初级的冥想,要知道新的技巧可就不会那么简单了,就算是齐耳开了绝对专注加持以后的状态,江卫估测齐耳都要每天不断的练习一个月左右的时间,才能初步掌握。

齐冰云就更不用说了,要不是有齐耳的指导,江卫原本想的是齐冰云会在一个月以后才能精神属性达到3a级。

江卫也没料到短短一周半的时间,齐冰云也能有资格和齐耳一起学习新的冥想技巧了。

没再多说废话,江卫让齐耳和齐冰云静心听好,就开始说起了具体技巧的内容。

初级的冥想,在蔚蓝联邦的研究之中发现,依靠的原理就是“回归原始、精神自然”,让精神状态重回婴儿时期那种昏昏态。

只有在这种时期人的精神才会达到无念无想却全念全想的境界,精神才能接受自然的滋养,像青少年增长身高一样增长精神。

不然只要脱离了冥想状态,就变成了中老年人,每天吃再多滋补食物都不太可能继续长高了。

直到近几年,这种冥想方式才被联邦科学家们推陈出新,在原来的基础上创造了新的技巧,也就是“内外合一,互补天成”之法。

修行成功以后不光让精神吸收外天地的自然能量滋养,还能把身体也加入循环,由身体这座小天地为精神提供能量滋养。

多了一份能量,精神成长速度也能更快,并且随着修行加深,还能反向滋补,精神反哺肉身,提升身体素质。

这种技巧被称之为观想,意为在精神海中自我创造一个肉身观想图,越真实越具体,观想的想过就会越好。

起初修炼观想法也无法直接就内外合一,和冥想一样也需要静坐专注修行,等何时能随时随地观想成功,才算是修成第一个境界。

达到此境界就能不拘泥于盘坐,一举一动皆可修行观想技巧。

就算如此,也不是修成了内外合一,还要继续修行。

等到什么时候精神海中的观想图能真正与身体产生一丝联系,内外合一才算小成。

这还不到最终的境界,想要互补天成,让精神反哺身体,那就更难了。

江卫也没再给齐耳和齐冰云细说,短时间内他们是肯定达不到这种程度,一两个月能初步观想成功都算齐耳和齐冰云的天赋足够好。

江卫说完就走,只是让齐耳和齐冰云先自行思考,等真正尝试观想以后有了具体的疑问,再问他。

齐耳和齐冰云今天已经冥想了很久,也没立刻再去观想,齐耳确实很心热观想技巧对他的提升,可是今天的绝对专注时间已经结束了,齐耳就算想去尝试也没得法呀。

因此齐耳和齐冰云两个人也是直接就回了教室。

自习课上齐耳和齐冰云也没有一门心思只想着观想的事,文化学习对他们也很重要,干啥事都要专心,不然就不会有效率。

齐耳是直到晚上几个人锻炼完,回到宿舍躺在床上,才开始思考观想的事。

把江卫交代给他们的要点、原理都理了一遍,准备明天体育课就进行第一次尝试,顺便找个没人的时间去测一测他的真是精神等级。

第二天,齐耳再次用早练的时间就完成了今日一千个蛙跳的任务要求。算上今天,齐耳已经连续七天完成目标了,再有三天他就能彻彻底底的结束蛙跳任务,说快也快的。

上午四节课结束,吃完午饭齐耳特意回宿舍好好又睡了一觉,恢复身体、精神的最佳状态,才在体育课的时候和齐冰云一起去冥想教室尝试观想,足以可见齐耳对观想的重视程度。

而观想的修行难度也确实和冥想有天壤之别,开启了绝对专注以后齐耳也没有感到修行很简单。

观想自身倒是不难,齐耳稍微花了点心思就进入冥想状态,在脑海中观想了一个双腿盘坐、双眼紧闭的小齐耳。

可这个观想齐耳怎么看都觉得非常假,想要观想的真实、具体,不靠时间累积慢慢改进,以齐耳现在的状态也无法做到。

怪不得江卫说冥想不熟练,精神三项属性没有全部a级以上的实力,尝试都无

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