golay：我明白了。
小白菜：今天晚上你就试着放松休息，让放松休息来替代你的睡眠。
golay：那我还吃不吃药？
小白菜：我的建议是，慢慢减量，而不是像你之前那样，说停药就给停了。毕竟你已经吃了很多年，如果贸然停下来，可能会对身体的损伤更大。
golay：哦，那我每天都少吃一点点，每天都减量。
小白菜：对，就像你服用助眠药，是药物的作用放你意识模糊，只有你的意识模糊，不去浪费自己的精气神去思考去烦躁，你才有机会进入到睡眠中去。
golay：你说的太对了，我今天晚上准备试一下，谢谢你。
小白菜：好，记得放松休息，休息即可替代睡眠。
golay：好的。
两个人结束了对话，邱小白呼了一口气，我怎么把这些东西说出来的？开来多看几遍文章还是有用途的，至少遇到今天这种突发情况，心里不会发慌，也不知道自己讲的这些，golay有没有真的听懂，都是自己在说，万一他没有听懂，自己是不是又白说了，不行，万一明天golay过来问我问题，我答不上怎么办？
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