为了增强队员们的体能，金教授高薪聘请了一个曾经当过特种兵的人作为教官，利用二十天的时间进行短期体能强化训练。
教官名叫李虎，是山东人，在北京工作。李虎来了之后，先给队员们作了一番演练，摸爬滚打样样行，看得陆明他们眼花缭乱，既钦佩又羡慕。因为时间短，不可能系统地训练，只能突击性的锻炼一下耐力和野外生存能力。
一行人来到了野外，这里比较僻静，鲜有人来，确实是个训练的好地方。陆明等人一看风景还不错，对即将开始的训练并不感到有多么可怕。
训练开始了。先从最简单的跑步开始，五公里越野，陆明作为队长跑在最前面，八个人列成一队，李教官跟着跑在后面。一公里之内还像点样，跑着跑着就不成样子了，步调开始散乱，速度明显慢了下来。李教官在旁边不时地喊着“注意队形、加快速度”。还没到一半八个人就累得呼哧呼哧喘个不休。这些人平时都不注意体育锻炼体能很差，李教官在一旁直摇头。等好不容易到了终点，八个人躺下了七个，只有陆明勉强撑着，他不是不想躺下，而是不能，作为队长他要为队员树立榜样，否则谁服啊？尤其是金教授的那几个学生。沈小虎四脚朝天躺在地上，喘气的声音比猪哼哼还难听。陆明看了看谭雪，倒在一边一动不动。他心想用不了几天她就得主动退出。反观教官，虽然四十多岁了，体力比这几个年轻人强多了，面不改色、气不长出，众人不得不服。
休息了一会儿，又训练了其他的诸如爬行、涉水、攀岩等一些基本技能。八个人的动作松松垮垮不成样子，在教官的眼里就是一群只知吃喝贪图享受到纨绔子弟，少不了挨教官的责骂。沈小虎身子胖，动作迟缓被踢了两脚，疼得直咧嘴。
一天下来，陆明等人感到身体都要碎了，纷纷叫苦不迭。但当陆明问有谁坚持不了可以退出时都沉默不语。陆明故意看了谭雪几眼，没想到这个女生撇了撇嘴，挺了挺胸脯，意思是说没问题，倒有几分倔强。
三天过去了，队员们累得筋疲力尽。每天的超负荷训练，让他们有种度日如年的感觉。沈小虎更觉吃不消，背地里向陆明诉苦，隐隐地萌生了退意。却被陆明损了一顿，说他还不如个女人。教官的严厉使队员们又恨又怕，每天的训练都把他们折腾得死去活来，残酷得像个冷血动物。因为他长得黑，背地里有人管他叫“冷血老黑”。
训练的时候，陆明也是累得要命，但不得不咬牙坚持。在队员眼里，陆明有队长的风范。随着一天天过去，陆明渐渐地树立了一定的威信。
一个星期过去了，在这种煎熬中陆明等人竟能跟上训练节奏了，与第一天相比已经有了很大的进步。看来人的潜力没有外力的压力是不会激发出来的，陆明等人休息的时候说。教官对这几人的表现基本满意。
这期间，白天训练，晚上休息，时间安排得很紧，谁也没有多余的精力做别的，就连大脑都疲劳，清早起来的时候都说没睡醒。李教官每天倒是精神气十足，陆明等甚为奇怪，偷偷地说这家伙简直不是人，就像是铁打的。
众人的体能强化了不少，这种超负荷的训练效果非常明显。每个人的脸都晒黑了，但精神变了，有了一些当兵人的特殊气质。谭雪的表现令陆明大跌眼镜，他想不到这丫头丝毫不输男生，使他不得不改变一贯的看法。女生不都是弱不禁风的林黛玉型的，身边就有花木兰。
十天的体能训练过去了，剩下的十天是野外生存训练。八个人本想这下能轻松了，没想到情况更糟。前十天尽管训练辛苦，但训练完回到宾馆还能休息好、吃喝好。这次干脆把帐篷带来了，十天的时间里只备了一些水，没有任何食物。众人一看就傻眼了。
李虎教众人支上了帐篷，然后告诉队员们怎样在野外生活，怎样在艰苦的条件下生存下来。他以在部队时的训练经历为例，讲述了许多特种兵的故事。
讲完之后，李虎让队员两人一组分别去寻找中午的食物。四个小组按不同的方向去了，必须在两个小时内回到营地。李教官在营地等候。
两个小时内四组队员陆续回来了，李教官检查了食物袋，除了陆明谭雪一组找到几个野果子外，其他三组一无所获。李虎早就猜到这个结果，只说了一声你们等着，就走了。李虎的背影很快就消失在众人的视线里。
“这荒郊野地里能找到什么食物？咱们看他能有什么办法？”
“我看他比咱们也强不了多少。等着瞧他的笑话吧。”
大伙议论纷纷。陆明也想不出李虎能弄到什么食物来。
不到一个小时，李虎回来了，把装的满满的一袋食物扔在地上望着众人。陆明打开一看，噢，好家伙，不知道这家伙怎么弄的，有几条二三斤重的鱼，有野蘑菇、野菜，还有一个马蜂窝。李虎吩咐众人支锅搭灶，他自己拿起马蜂窝就吸起了蜂蜜来，看得几个大学生瞠目结舌。
队员们彻底服了，教官就是有本事，如果没有他今晚大伙就得挨饿了。看来在野外生活确实有点门道。
锅灶搭好后，队员们纷纷动手，拣来干柴炖上了鱼，煮了蘑菇汤，一会儿诱人的香味便弥漫开来，众人早就饿了，现在闻到香气更觉饥肠辘辘。
开饭喽，众人围在一起，吃上了一顿别有风味的野餐。虽然没有饭店
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