秦风回到自己房间，盘膝坐在阳台上，看着漂浮天边的云朵，感受着徐徐的海风，望着远方即将沉入海面的太阳，他慢慢地把心情平静下来，闭上眼睛开始按照书上记载的修炼起来。
脑子里首先想起师傅笔记里写的，师傅从开始修练到丹田生出气感，足足用了5年。
看来要靠水磨工夫才能有所建树，所以秦风定下计划，每天早晚修练一个小时，尽快达到师傅对自己的期望。
书上所述共有两种呼吸吐纳方法，一种是三呼一吸，另一种是三吸一呼。
就是呼气和吸气的时候分别把一口气分成三段，两种方法需要交替结合。
柯老注释：此法看似简单，却也不是人人都能做好，当初黎雄学的时候却就不行，不是呼吸困难就是肺部疼痛，倒是顾雪这丫头能够做到，只是她一个女孩子又生在顾家，对习武也没多少兴趣，否则，自己就把衣钵传给她，不过她按这种呼吸方法练过以后，就没再感冒发烧过，身体也比一般人好很多，所以也三天打鱼两天晒网地坚持下来了，却是一直没有生出气感。
呼，呼，呼，吸…
吸，吸，吸，呼…
秦风集中精神，一丝不苟地做着，慢慢的，他耳中什么声音都听不到了，只剩下肺部呼吸的声音从体内传出。
慢慢地，他呼吸的频率逐渐缓慢起来，胸口起伏的幅度却越来越大。
秦风发现，三吸一呼的时候，每次都能吐出比自己吸进来更多的气，而三呼一吸的时候，却有一部分气没有吐出去，而是按照书上所述，藏在自己的五脏六腑之中，肺部好像有一种被洗涤的感觉。
呼吸越来越顺畅，越来越通透，就这样一直保持着呼、吸、呼、吸，他没有感到丝毫的烦躁和疲惫，这点和柯老笔记里描述的情况不太一样。
他感觉自己很舒服，就一直没有停下来，渐渐的，秦风感觉到吸进的气开始往自己的丹田位置沉积。
所谓丹田，就是在人体脐下三寸，和腰部前后相对，习武之人出拳踢腿，发力都是靠腰，腰部在身体中起到一个承上启下的作用。
你可以试试，如果腰扭到了，基本上做什么动作都不方便，就是这个道理。
丹田这个位置也是同理，不过这里存的是内气，当然，首先要有气可存。
发力的时候，内气以最快的速度运达全身，就像心脏输送血液一样，也是一台发动机，不过输送的是内气，而且还比心脏多了一个储存的功能。
秦风发现每次呼吸留存下来的气，有点像雪花一样，轻若无物，慢慢的飘落在丹田位置，然后一点点的汇集堆积在一起，丹田的体积也在一点点变大，而且密度也在增加，慢慢地，似乎有了一种沉甸甸的感觉。
后来，堆积到鸡蛋大小的时候，体积就不再增加了，而是越来越紧实。
随着呼吸吐纳的继续，气体继续飘落，秦风隐隐感觉到小腹开始胀痛起来。
秦风慢慢地睁开眼睛，仔细察看自己的小腹位置，明明感觉到里面有东西，看起来却没有丝毫鼓涨，他集中精神用异能观看发现，一团淡红色的球体悬挂在小腹正中位置。
这是什么情况？
秦风突然发现，太阳居然在东方，难道现在是早晨？自己坐了一夜？
他起身看了一下挂在墙上的电子钟，上面清楚的显示着。
am：7:35。
果真已是次日早晨。
秦风根本就没想到，自己第一次修炼，居然不知不觉过去了这么长时间，身上也没有出现腿麻不适的感觉，自己可是盘着双腿坐了超过12个小时，反而感觉精神非常饱满，通体舒泰。
洗漱一番，秦风连忙赶到师傅那边，此时已经8点。
柯老依旧在喝茶，看来已经吃过早饭。
“小风，你今天可是晚了，是不是昨天没休息好，肯定是熬夜看书了吧？一定要循序渐进，欲速则不达，不要心急，以你的身体条件，估计一年左右就会看到变化了！”
现在，只要见到秦风，柯老脸上的笑容就不会消失，谁能想得到，曾经笑傲南洋海域的柯耀，也会有如此慈眉善目的一面。
“师傅！”
秦风把自己昨天的修炼情况告诉了柯老。
柯老听完，急忙放下茶碗，一把抓过秦风的手，一股淡青色气流直奔秦风体内而去，顺着经络直往丹田位置探去。
秦风能感觉到，淡青色气流围着自己小腹里的红色气团滴溜溜转了两圈，之前一动不动的气团突然也跟着旋转起来，速度并不快，转着转着竟把那股淡青色气流给吞噬掉了一块，对，就是吞噬！
柯老也感觉到了，连忙松手。
秦风明显感觉到，那种胀痛的感觉更加明显，气团又转了几圈又停下来一动不动。
柯老的表情异常严肃。
“小风，你之前是不是跟人学过内家功夫？不可瞒我！”
“没有，以前除了在部队练过几套拳法，内家功夫，我这还是第一次听说。”
“你知道吗，我修炼到丹田蓄气，足足用了5年，达到你现在的境界，用了整整12年，你一夜就能达到，怎么可能？而且你的内气竟然把我的内气给吞噬了，这种情况我从未听说过”！
“师傅，你之前不是也用内气进入过我的体内吗？你应该知道我的情况。”秦风见师傅的语气有些不快，急忙解释。
柯老想了想，确实如此，看来是自己一时心急误会了秦风，真是
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