刘芳：“好的，程总加油！力争第一！”
……
吃过午饭，下午安排了声乐课和舞蹈课。
程雅和同组的姐姐们都很努力地练习，虽然经过了一早上的魔鬼式体能训练，但五人没有一个人喊累，更没有人偷懒休息。
下午四点，节目组送来了不加糖不加奶的咖啡，喝过咖啡提一提神，继续在训练室内挥洒汗水！
直至晚上十一点多，才拖着疲惫的身躯回到宿舍，洗洗之后，倒头就睡……
一转眼，程雅所在的《无乐不作》组，已经上了三天体能课。
在第二天的时候，五个人果然都全身酸痛到几乎不能动，但全都在咬牙坚持。
这种情况下，越痛越要练，越痛越要坚持！
到了第三天，身上的肌肉便没有那么疼了，而且感觉全身上下都充满了昂扬的活力！
“姐姐们，你们这组已经上了三天体能，并且学完了百分之八十的舞蹈动作，姐姐们都辛苦了。明天，节目组将安排姐姐们提前上舞台，在舞台区去练习最难的那一段舞蹈，请提前做好心理准备哦。”
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