果然不出程连津所料，从门外传出一阵很轻的脚步走远的声音，然后就听见桃花的声音从外面传进了：“好的少爷，桃花这就去！”
“这丫头，跟本少爷这么久也没白跟，还知道在门口偷听人家的笑话，走的远一点再应话了呢！”程连津在心里默默的埋怨着桃花不够意思。
桃花端着水盆进来，虽然表面上看起来不动声色，但是从她有些抖的端着盆子的手还是能看出来她刚才笑的很开心。
程连津路过桃花的时候递给了她一个眼神，桃花看到程连津的眼神就知道他肯定是在心里的小本本上面给自己记下来一笔，以后肯定要逗弄自己。
要放在以前，桃花对上程连津这个眼神就马上怂了，得立马赔着笑脸，但是今天在见识了秦沐瑶叫程连津起床之后她觉得自己已经找到了自己的靠山。
“哼！”桃花给了程连津一个鄙视的眼神，之后就走到门口候着了。
程连津被这一出弄的愣了一下，要追出去好好跟桃花理论一番的时候，秦沐瑶的眼神让他停了下来。
一直到跟秦沐瑶吃完饭，程连津都憋着股气。
秦沐瑶吃好了之后带着桃花就去了莞林斋去找程夫人，程连津则出了王爷府去找昨天知道他回来找他出去聚的少爷们玩去了。
而今天，全京城的少爷们都知道了一件事，程连津今天心情很不好，但凡跟他开玩笑的都被怼了回去。
秦沐瑶跟着桃花一路有说有笑的来到了莞林斋。
程夫人见到秦沐瑶来了，放下手里端着的茶水让秦沐瑶进了内室。
“伯母，昨天晚上有用热手巾敷腰吗？”秦沐瑶先开口问道。
“有，你昨天嘱咐了两遍我还哪会忘？睡觉之前我让翠竹帮我热敷了，你还别说今天早上起来感觉身上好像确实舒服一些呢。”
程夫人说话仍然是慢条斯理，很是温柔，但是言语间却带着对于秦沐瑶医术的信任。
“热敷只是其一，只能够在有限的范围内缓解疼痛，治疗还是要继续的。”秦沐瑶对程夫人说道。
程夫人点了点头。
秦沐瑶从怀里拿出来她早上起来就写好的“治疗方案”取出来。
“伯母，我昨天想了一个给你治腰的方法，可能有些繁琐，但是却很有效我说给你听听。”
程夫人看着秦沐瑶密密麻麻的写了一张纸，笑着点了点头。
“第一：每天多运动，你的腰疼有一部分原因是因为平时运动的少，我会教你一套太极拳，明天早晚各打一次，这个可以吗？”
因为以前秦沐瑶都是给小兵治病，所以都是用吃药加针灸的方法治疗。
这次是给程夫人治病，秦沐瑶也不知道程夫人一天忙不忙所以就询问程夫人有没有时间。
程夫人看出了秦沐瑶的顾虑，她笑着对秦沐瑶说道：“秦姑娘，我天天最多的就是时间。平日里除了按时的烧香，其他时间都空着，你就放心安排就好了。”
程夫人的话给了秦沐瑶一颗定心丸，她开始接着说其他几点。
“第二：每天中午一副汤药。这个药我已经开好了药方，到时候找人去抓就可以，都是一些强身健体活血通络的药材。”
秉承着沟通是一切信任的桥梁，秦沐瑶每讲一点，都会跟程夫人解释一下原因。
秦沐瑶说着把纸合了起来，刚要收起来程夫人就轻轻拽住了她的手。
“这个…治疗方案，能给我留着吗？”程夫人看着秦沐瑶的眼睛问道。
“伯母，不是不给您，是我字太丑怕您看不懂。”秦沐瑶说着把纸打开递给程夫人看。
程夫人很认真的看了一遍整张纸的内容，然后笑呵呵的把它折起来放在了自己床榻旁边的柜子里。
“我能看懂你的字，但是我记性不好，你就把它给我让我每天有个参照吧！”
看着程夫人的笑脸，秦沐瑶仿佛看到了程连津跟她开玩笑的时候。
“程连津爱开玩笑的性子一定是随了年轻时候的程夫人。”秦沐瑶心想。
“伯母一会有什么其他安排吗？”秦沐瑶问道。
“没有，我一般吃完了早饭就在这里念念经，沐瑶是要现在开始教我那套拳法吗？”
程夫人这次没有叫秦姑娘而是叫的沐瑶。
程夫人是个很善良亲切的人，所以对于她主动的亲近秦沐瑶还是很开心的。
“是啊，伯母如果没有什么别的事情我现在就先教您几式。”
为了方便做伸展运动，两个人以及跟着秦沐瑶来的桃花和在旁边伺候的翠竹一起来到了院子里。
“咱们先做一下热身运动，舒展一下身体，避免一会因为大动作引起肌肉拉伤或者扭伤。”
秦沐瑶很自然的站在了最前面，然后开始演示一些简单的热身运动。
肩关节，胯关节，膝关节，肘关节和腕关节都带着程夫人活动了一遍。
本来秦沐瑶还以为像程夫人这种十分大家闺秀的人不会愿意去跟着她做这种十分不雅的准备活动，甚至秦沐瑶已经准备好了要跟程夫人解释的话。
但是程夫人却没有埋怨动作不雅，反而有样学样的跟秦沐瑶做着。
桃花看着秦沐瑶的动作很新奇，也跟着秦沐瑶做了起来，稍微动了几下之后她觉得很好玩就拉着翠竹也一起跟着秦沐瑶热身。
秦沐瑶带着几个人做完了准备运动之后，就开始教几个人太极拳的前几式。
“身体站直，左脚往左侧踏一步与肩同
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