爷爷嗯声点头，满意的看着我，又继续说，“筑基为内丹修炼的准备阶段，也可看成是第一阶段。要求填亏补虚，炼好身体的精、气、神三宝，炼养得充盈，达到精足、气满、神旺的三全世界。筑基的关键在于炼己，就是要把自己思想上的杂念尘垢，拂拭得干干净净，一尘不染。这几日，你每天睡觉之前，闭上眼睛，让龙气去引领你感受内丹的气息，然后摒除杂念，不断循环，你就能感受到体内一点点的变化。”
“到了后期，你感觉到体内的气已经稳定的时候，用意念的力量使精化气，复使气自会阴、尾闾溯夹脊上达泥丸，再下降丹田，如此反复运转，称为河车通。”爷爷继续说道。
我之前也有了解过这些，所以这次听到这些，也就不觉得陌生。
“你试试看。”爷爷一本正经的看着我。
我愣了愣，“现在？”
“废话，不然你打算啥时候开始？老子现在在这里，可以把你盯着，帮你把关。”爷爷没好气的看着我，眼神全是一股股藐视。
我尴尬的点点头。
赶紧坐在地板上，五心朝上盘腿而坐。
按照爷爷的要求，我闭上了眼睛，心平静气的屏蔽四周的声音，不断感受身体的每一寸血肉，身体的气息流动。
我的心里默默念了句，“两位龙气大哥，能不能带我找到丹田之处。”
身体里的龙气赫然听到了我的呼喊，两条气不断窜动，忽然一瞬间，我脑海里竟然看到了身体里的模样。
我惊讶不已，这种感觉还是从未有过的。
后来我才晓得，当自己感知气的时候，气能入脑海之中，也能通向丹田之处，彼此相互感应，顺应‘天人合一’。
此时此刻，我丹田的地方，还只是一缕淡淡的清气，冒着白色的气焰，和平日里道气没什么区别。
我按照爷爷的要求，大概做了半个小时左右，才缓缓睁开眼。
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