在上官少华的带领下，伍天和上官少华两人，一前一后，走进了荷塘月色农庄，来到了大堂。大堂经过上官少华的清理打扫，显得十分空旷。一张床垫，被褥，一张餐桌，两把椅子，还有一个大浴桶。
这一个大浴桶，就是伍天让上官少华准备的东西。上官少华按照伍天的吩咐，往浴桶注了大半桶清水。其实到目前为止，上官少华都不知道这浴桶跟修炼有什么关系。通过浴桶去联想，上官少华唯一能想到的事情就是泡澡。
莫非能通过泡澡的方式提升修为？而伍天之所以如此强大，是因为从小就开始通过泡澡的方式修炼？上官少华不由有了一系列的遐想。
“你知道吗，修炼心法并不只有一种形式。武者，通过运转修炼心法扩张经脉，增加体内的真气。其实还有一些修炼心法，它不会增加任何真气，但却能强化人的ròu_tǐ，突破身体的极限。”伍天开口说道。
“嗯，您说的是外家武者吧？”上官少华回应道。
“什么是外家武者？”原本伍天是打算向上官少华介绍炼体的，结果上官少华说出一个陌生的名词，让自己一头雾水。外家武者，自从了解武者后，这两年时间从未听说过的名词。
“在以前，这个世界上有着两种武者，一种叫做外家武者，他们不修炼真气，而是通过修炼不断地突破身体的极限，所以无论是速度，还是力量，外家武者都比内家武者强。在黄阶，玄阶层次的武者，外家武者占用绝对的优势，堪称同阶无敌。只不过外家武者很难修炼到高阶武者，别说天阶，甚至是外家地阶武者也是凤毛麟角。所以发展到现在，为了修炼到更高层次，追求长生之道，大家都已经抛弃外修，全是内修武者。”上官少华解释道。
“嗯，那我说的就是外家武者了。外家武者，还有一种说法，就是炼体。”经过上官少华的解释，伍天认为外家武者就是炼体。
“炼体确实很难达到高层次，但是炼体过后，哪怕层次很低，你的速度和力量，甚至是抗打能力都比同阶的武者强。所以，现在我要你做的事情，就是炼体。”伍天说道。
“长官，莫非您是内外兼修的武者？”上官少华问道。
上官少华回想起刚刚对战时，自己的剑刃龙卷风命中伍天的时候，伍天并没有开启开启护盾进行防御，而是过了数秒钟后才开启的。面对自己的龙卷风暴却丝毫不损，这ròu_tǐ强度得多强？想到这情况，上官少华心中的惊讶已经达到难以复加的程度。伍天是上官少华第一个遇到内外兼修的武者，由于太过惊讶，忘记了伍天的交代，称呼伍天为长官。
“记住，不要称呼我为长官，叫我伍天。这需要你养成习惯，以后要多多注意。”伍天提醒道。
“是，伍天。”上官少华致歉道，并马上直呼"伍天"，以行动说明自己已明白。
“我确实是内外兼修，现在我开始教你炼体。稍后我会往你的体内注入一股真气，让这股真气在你的经脉中流动，运转一周天。这是一种炼体心法的运行轨迹，你必须要记清楚。”伍天说道，
上官少华点头并聚精会神，伍天便向上官少华的丹田注入了自己的极小部分真元，控制真元流动，让上官少华可以切实感受到，就仿佛是他自己在运转心法一般。
“记好了吗？”运转一周天后，伍天问道。
“嗯。”上官少华再次点头。
“你先自己运行一周天。”心法运转不能有一丝差错，伍天吩咐道并用神识观察上官少华的修炼情况，以便发现错误并及时纠正。
上官少华是燕京四少之首，天赋不差，伍天只是示范了一遍，便完全记住，正确地运转炼体心法。
“炼体，考验的不是一个人的天赋，考验的是一个人的毅力。在炼体过程中，你会感受到无比的痛苦，但你必须保持意识清新，准确地运转炼体心法。否则，你的下场只有一个，就是死。”伍天说道。
“先澄清一点，一旦炼体开始，哪怕你失去意识，我都不会管你。”伍天继续说道，“当然，你是可以选择的，如果怕，你可以放弃炼体。”
“我不怕，我已经准备好了，随时可以开始炼体。”上官少华坚定地回应道，没有一丝犹豫。
“很好，跟我来。”伍天把浴桶搬到卫生间，然后将三颗丹药倒入浴桶，清水瞬间变为墨绿色。
“等下把衣服脱了，跳进浴桶后的第一时间，就马上运转心法。等这水从墨绿色褪为无色，或者等你不再感受到疼痛，再出来找我。”伍天吩咐后便离开卫生间，返回大堂，坐在餐桌旁，准备缝制衣裳。
“啊……”待伍天离开卫生间两分钟后，从卫生间传出杀猪般的痛叫。还好上官少华被没有失去意识，这算是成功的开始，伍天一心两用，在缝制衣裳的同时，用神识监察上官少华修炼的情况。
刚刚之所以说不管他，只是为了让上官少华做好觉悟，避免存在着依赖自己的心。撇开其他不说，上官少华是上官晴儿的哥哥，如果他真的因为剧烈的疼痛而昏迷在浴桶里，自己不会见死不救。
伍天之所以让上官少华炼体，是因为伍天打算将上官少华培养为自己的接班人，接替自己大将的职位。从担任大将到目前为止，自己也因为大将一职得益不少，如果自己随意隐退，那就有些忘恩负义。
为了杨玲，伍天认为自己有必要隐退
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