一会儿，逍遥长生慢慢睁开眼来，刚要起身，不由得哎哟一声叫唤起来，剧烈的疼痛让逍遥长生将眉毛攒在了一起。
雷七公扶起逍遥长生道：“逍遥郎，你还好吗？”
逍遥长生赶紧一展眉头，拍了拍胸脯，咧嘴一笑道：“七公，没事，我睡一觉就好了。”
逍遥长生也知道，这一切才刚刚开始，将来还不知道要承受多少劫难，如果连这点苦楚都受不了，他还如何洗刷自己废物的名头？
到了第二天，一切继续进行。
忍住、忍住……
坚持、坚持……
逍遥长生不住的在心里告诫自己，决不能半途而废，生不容易，死不容易，自己，决不能成为孬种。
一路走来，二世为人，逍遥长生深深知道，一切可以从零开始，但是一切却不能从头再来，所以他要珍惜每一段时间，每一次机会，绝不能让自己成为别人的笑话。
十天以后，风吹柳絮，以四两之力拨千斤，逍遥长生渐渐找到了以柔克刚的奥妙，雷七公施发出去的元气能够在逍遥长生的指引下包绕在身体的周围形成一个周天的轮回。
雷七公锤炼逍遥长生身体的第一步，就算是达到了。
接下来，就该轮到第二步的淬炼。
在雷七公的不远处，逍遥长生必须站在一个固定的位置接受元气的淬炼，为了达到最佳的淬炼效果，逍遥长生竟然脱掉了鞋子，将赤脚插进了泥土里保持身体的稳定性。
雷七公手掌轻轻一挥，一缕缕元气前赴后继的飞向逍遥长生，不远处，逍遥长生眼眸凝神，努力寻找元气运行的路线和规律，等到这些元气靠近自己的身体，这才控制着手掌挥动的速度和力度，让波动的空气冲淡元气的威力，减少对自己身体的伤害。
随着雷七公手指的点弹，许多时候，逍遥长生的身体，都像被一条条钢鞭抽着一样，疼得他牙齿好像三九寒天似的直打哆嗦，火辣辣的痛楚渐渐变成了浑身的麻木，使得他脚发软，眼发花，头发昏……
好在当逍遥长生忍受不了将要摇摇欲坠的时候，雷七公就会不失时机的将自己的神力补充给逍遥长生，让逍遥长生从无限的痛楚中清醒过来，继续接受身体的锤炼。
随着时间的不断推移，逍遥长生虽然有无比痛楚的煎熬，但也渐渐出现了身体的灵活性和敏捷性，他身体上的每一个毛孔，都像婴儿一般欢快地吸收着周围的元气，使得他那原本感觉不到流淌力量的身体产生了一道道温暖的细流遍布全身，不知不觉的强化着他的肌肉、骨骼、血液和筋脉。
“七公，加快进度吧，逍遥郎不怕！”
逍遥长生那少年老成的脸上，露出了不屈与倔强，十余年来，他就是在执着和坚强下活着的。
雷七公脸上，露出了赞赏的笑容，微微点头，绵绵的元气加强了锤炼的强度和精度，他让逍遥长生承受着磨难十余年，一直默默的守护在他的身边，为的就是今天可以将压力转变成动力，让他可以早一天出人头地，成为傲世的王者。
特别是在杏花村的那些日子里，他变着花样的锤炼逍遥长生，都是为了给逍遥长生一个夯实的基础，让他未来的修炼之道可以走得很远。
嗤！嗤！嗤！
密林之下，传来了元气的锤炼声和逍遥长生忍受痛苦的呐喊声！
一天，两天，三天……
到了第八天，逍遥长生终于突破了身体锤炼的临界点，固定的身体周围，那一团团元气被逍遥长生恰到好处的消融破解，使得他身体的耐打击能力大大提升了一步。
接下来是第三步，定精固髓。
这一步，看起来很难，但因为有了前面两步的基础，只要掌握好了火候与分寸，只要逍遥长生度过了这一步，他的身体便可以承受万钧之力。
咻！咻！
一缕缕元气再次从雷七公手指上弹射出来，击打在逍遥长生那稚嫩的身体之上，随着雷七公手指的挥动，逍遥长生的身上旧痕之上再添新伤，慢慢提升着逍遥长生所能承受的最高极限。
那一种痛，真的是难以用语言来形容，痛彻心扉吗？不，可以说是深入到了骨髓，每一次的锤炼，都让逍遥长生的牙齿将嘴唇摇出了血迹，脸上的肌肉不断的抽搐，坚毅的眼神里出现的图像发生了扭曲与变形，指尖深深地掐进了肉里……
“哈哈哈……啊啊啊……来吧……小爷爷不怕……随便来吧……”
在这样残酷的近乎于死亡训练的坚持下，忍受不了的时候，逍遥长生便尽情地大笑，尽情的狂叫，尽情的发泄，万事开头难，无论如何，他要忍受这第一关，才能与废物的名号绝缘。
不远处的七公，虽然心疼逍遥长生，但更多的是赞许和欣慰，这几日以来，逍遥长生所表现出来的坚韧与顽强，似乎超出了她的意料，让她的每一次出手显得更加的刚柔相济和动静相宜，缩短了逍遥长生忍受痛苦的时间。
每变换一个方位，逍遥长生的身体都会提升一点灵动的活力，在他双掌的一张一弛和双脚的一进一退中，他的全身毛孔渐渐地全部张开，开始了畅快的呼吸，那一缕缕元气就像一条条欢快的小鱼一样被他吸入体内，转化成了元液，转化成了灵元。
雷七公完成了最后一次出手，逍遥长生也因为承受的极限慢慢倒在了地上。
雷七公将逍遥长生托在虚空，再一次用神力给他温养，清除体内的淤血，疗
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