来常家帮忙的那些江湖人，陆陆续续都散了，关系好的，都和常家约定，三个月后，他们会来白马寺为常家和叶不凡他们助威。常家几兄弟送人就送了两天，少林和武当派的弟子也相继回去。
从唐门的人回去的第二天开始，朱雀就开始教叶不凡最基本的内力修炼。
在了解了叶不凡的身体之后，朱雀说道：“普通的外功，你修炼以后有损有益，总得来说损大于益，所以你没有修炼外门功夫，是很明智的，而基本的内功，也需要一些动作来配合，所以大部分都不能修炼，但若一点内力都没有，纯粹地依靠手力来发射暗器，和唐门的顶级高手向斗，可说简直形同自杀，必死无疑。”
叶不凡觉得朱雀有些言过其实，却没有说什么，朱雀察言观色，明白他的心态，他说道：“如果你不能认可这一点，恐怕对你修炼的进境也会产生影响，你平时发出的钢针暗器，需要一定的手法，就不用多说了，大一些的暗器，我不一定有你掷得远，掷得准，但是两相比较，我掷出的暗器力道定然在你之上。”
这一点非常容易验证，两人掷铁丸，目标是一块烧制的转头，叶不凡将砖头打出去很远，显得威力十足，轮到朱雀时，他将内力注入手中的铁丸，然后掷出，砖头还留在原地，并没有飞出去，却被震成了粉末。
叶不凡讶然之下，这才明白用内力发出的暗器和他纯凭手劲发出暗器的不同之处，他想起在白马寺外和唐不二相斗时，唐不二的秋叶镖被他的钢针击中，但钢针只是划过秋叶镖，改变了秋叶镖的方向，并没有将其击落，看来还是因为自己的暗器上没有附着内力之故。
朱雀说道：“唐门中人多半都是内外兼修之辈，他们之所以能够名垂西南，不仅仅是练手力，否则他们练得未必不如你时间短，为何却不如你的手法呢？就是因为他们花在内力修炼上的时间比较多。”
叶不凡忧心忡忡：“既然如此，那三个月，我们又能炼出什么呢？”
朱雀说道：“高深的内力修炼进境很快，修炼一日有修炼一日的好处，只是若没有基本的内力做底子，根本就不可修炼，就像燎原之火，也需要火苗的引子，他们修炼内力的时间虽然长，但大部分时间都用在修炼基本的内力上面，突破了这个层面，后面的修炼若是方法得当，就容易得多了。”
叶不凡茫然得看着朱雀，他哪里有什么基本的内力做底子呢？
朱雀说道：“你既然说你从没练过武功，也没有修炼过内力，在内功修为上，身体就像一个空空如也的躯壳，这就解决了一个难题，我可以给你体内输入一些内力做基础，但最关键的就是你必须要在最短的时间内学会运用它。”
叶不凡问道：“为何我一点内力没有，反而似乎更好呢？”
朱雀说道：“你加入修习了一些内力，不论多少，你我内力的路子都不相同，我偿若给你体内注入一些内力的话，你我两人的内力会在你体内产生冲突，容易让内功运行走上岔道，那就危险至极了，除非是将你原来的内力化掉，但是由于你原来内力的运行已经熟练，再接受新的内力，也未必如你原来的内力那般运行顺畅。”
说道这里，朱雀想起了蓬莱四仙将自己内力炼化时的痛苦，以及后来他们强行将内力注入自己丹田，四人合力，才让外人的内力归于己用，但比起自己以前的内力来说，虽然浑厚了许多，但运用上毕竟不能和自己体内相生的内力相比。
这些问题太深奥了，就算说给叶不凡听，叶不凡也听不懂，他从没修炼过内力，则这些问题都可以不用去考虑了。
叶不凡不知朱雀注入给他一部分内力后，他的内力就会损失一部分，所以只是平常地道谢，若是他知道朱雀的内力会减弱，恐怕他也不会接受朱雀的好意了。
坐言起行，朱雀给叶不凡体内注入了他自从出生以来，第一次接受到的内力。
叶不凡身上有了朱雀的内力之初，感到非常古怪，好像体内多了一个怪物，在体内四处乱窜，完全不受自己的控制，朱雀又教了他一些运行内力的基本诀窍，叶不凡盘腿做好，按照朱雀所说的诀窍，慢慢开始引导这些内力。
此后的十几天时间里，他所做的，全都是在和这股内力较劲，其中的艰辛自然不必说了，叶不凡常常一炼就是好几个时辰，每次起来时，都是两腿发麻，人饿得头晕眼花，和现在这种苦楚比起来，他以前自练暗器时的艰苦，简直不算什么了。
虽然艰辛，但是他知道这是他唯一能够打败唐门的方法，所以咬紧牙关坚持了下来。
很多人都说内力的修炼在于顿悟，那是自生的内力，不知多少年以后，忽然被修炼出来以后，自己可以熟练地控制内力，但是对于外来强加的内力，就像一条常年行驶在风平浪静的小河上的小船，忽然到了风浪涛涛的大海上，想要在风浪中保持平衡而不倾侧，很难在一朝一夕间把握其中的本事。
在叶不凡修炼的时候，朱雀问他要了几枚钢针，叶不凡虽然不知道他想干什么，但是还是给了他。
伊雪看到叶不凡专心修炼的坚韧，也为其毅力所感，她对朱雀说道：“若是换了别人，恐怕两个时辰不到，早就受不了站起来了，这少年却一练五六个时辰，真是难得。”
朱雀深有同感道：“是啊，修炼内力时身体上的痛苦还在其次，
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