肖毅在走到自己房间的时候，发现原本放在床上的‘烈血剑’已经不见了，‘隔能石’依旧放在哪里，动也没动，看来，在王飞看完它后，柳雪在取‘烈血剑’时只是将‘烈血剑’带有了，并没有动这‘隔能石’
“唉。”肖毅叹息了一声，柳雪的速度实在是太快了，在短时间内可以从其它地方到房间，自己如果拥有那样的速度，就好了。
心里这么想着，他便揭开衣服，把‘隔能石’也放在了衣服底下，王飞说这三天半的先锻炼体质，自然用不上这些东西了。
在将这一切收拾完毕之后，他便躺在床上沉思，想王飞所说的计划。
“看来，王叔叔想的很周到。”肖毅自言自语道，说实话，他也着实佩服王飞的计划，尤其是他所说的先锻炼体质，这一步再好不过了，同时，他也知道这一步对于一学习真气人的重要，没有坚强的信心和强健的体质，就算他的修炼天赋再好，恐怕在中途不得不退了，因为，无论他的信心多么充足，但他的身体会坚持不下去了，因此，这一步也很重要，只可惜，大多数的人想不到这一步，往往将其忽略了，但不知是什么原因，他们也取得了成功，可能是运气好的缘故！因此，肖毅从这件事上看到了王飞做事的细心，对他的看法也改变了。
随后，他又想到了自己在以前学习时，恰好忽略了这个问题，可那时不但没有失败，还有许多进取之处，而现在了，却一无所有。
二十分钟的时间一分一秒的过去了。
“肖毅，我们走。”这时，王飞的声音从门外传来。
听到王飞声音。肖毅一下子从床上跳下来，迅速走出房门，也顺手闭上了房门。
王飞在看到肖毅走出来后，对着肖毅轻笑了一下，并没说什么，然后向着大门走去，肖毅也紧跟而上。
在走出大门不久，王飞却停住了，回过头来看着肖毅，问道:“你柳阿姨呢？”
“阿姨带着‘烈血剑’出去了。不知是去了什么地方，说她晚上会回来的。”肖毅想起了柳雪先前说过的话，道。
“哦，”听完之后，王飞应道，随后转过身，走到那大门旁，右手伸到门后面，从哪里取出一大铁锁。‘咔嚓’一声，将其锁在大门上，然后，转身向肖毅这边走来。
“我数三声。我们就开始。”王飞对着肖毅看了一眼，道，然后‘一、二、三’的数了三声。
在王飞将三声数完后，肖毅便张开双腿。快速向前跑去。
看到肖毅跑起来了，王飞轻轻笑了一下，这个家伙。反应快虽好，但就是太急了。
“跑慢些，慢慢积蓄能量，然后在最关键的时候鼓一鼓劲，才能有更好的效果。”看着快速奔跑的肖毅，王飞在后面急忙劝道，这个家伙，怎么这么傻啊，这种快速的奔跑只适合那些短距离奔跑，根本不适合那些长距离奔跑，用在长距离的奔跑上的话，先前虽然快，但体内能量也是消耗最快的，在最后，能量完全消失，就跑不起来了，给对手或者敌人给了一个超越自己的大好机会，这种玩法，可就亏大了，而那些刚开始跑慢、而在后来却加速前进的错人，他们在先前积蓄了力量，在后来猛然爆发，立刻在瞬间超越了对方或敌人，而精疲力尽的对方或敌人，早已是因为能量消耗完毕而根本没法超越他们，因此，这种先积蓄力量、后爆发的人用在了这场上，最合适不过了。
如今，他看到肖毅不懂这个道理，才劝道。
同时，他也替肖毅感到可惜，从那跑步的行动可以看出，他是一个只顾眼前利益、而不顾后面利益的人，何以才能成为一个有用的人。
听到这里，肖毅便放慢了脚下的速度，王飞那样说，定有他的用处。
看到肖毅放慢了脚步，王飞嘴角弯起一小小弧度，极为满意的笑了笑。
肖毅边跑边想王飞对自己刚说说过的话，王飞说的很有道理，关键是看自己能不能掌握和应用。
“不能跑的太慢，要进行缓慢的加速度，然后慢慢、有规律、有节奏的将速度给提升上去。”王飞小跑步的跟在肖毅后面，看见肖毅跑的有些太过于慢，不但没进行加速度，反而进行着减速度，他的眉头不由得皱了皱，心里想道:‘这个家伙，怎么不思则取啊，人不说就不知道该怎么办，一点也不动脑筋。’他才劝道。
然而，虽然他是在进行着小跑步，但他的速度比肖毅差不了多少，紧跟在肖毅身后一米多处。
肖毅的运动速率很快，相反，王飞很慢，可能是他实力高的原因。
‘哎呀，一会儿慢的一会儿快的，究竟是让慢还是快。’听到王飞说让自己跑的不要太慢，肖毅皱了皱眉头，在心里暗自道，自己实力不行，难道跑操也要王飞来教导吗？这王飞也太小看自己了。
虽然在心里这么想着，但他还是按照王飞所说的，将速度稍微加快了一点。
可他并没有按照王飞所说的要慢慢、有规律、有节奏的进行加速度跑步，而是一直在保持着自己的速度前行，原因很简单，是因为他在刚才听见王飞的话，在心里有些生气，也就没有仔细听后面的话，故此，他才没有这样做。
“刚才我给你说的你没听见吗？”王飞跟在肖毅后面，在发现肖毅仍然保持着刚才稍微提升的一点速度在奔跑，有些生气怒道，这个家伙，怎么在跟自己唱反调，自己说向东，他偏要向西，这是为
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