武圣传说之岳武穆篇

尾闾中正，膝盖空

全凭脚掌在用功

起时紧如树生根

伏来松如履薄冰。”

各位看官：调理陈豆1988在大学期间年就开始接触气功和武术，以上口诀是经过高人指点和本人多年练习的心得。其中“树生根”和“如履薄冰”得来不易，有练过无极桩的朋友就知道其中奥妙。

岳飞看了好一会儿，学着周先生的摸样也蹲了下来，开始练习站桩,仔细体会身体的各种变化......

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