“人有一身，与精神常合也，形者乃主死，精神者乃主生，故圣人教其守一，言当守一身也。守一之法，为万神根本……“
一盏茶的时间后，苏三已经掌握的第一层的要点。这一层的要点就是掌握其中的一则呼吸之术，然后通过各种训练，锻炼自己的身体。
这一层并不是简单的只锻炼自己的肺部就行了！毕竟一口气要吐出三米远的距离，这三米长的气要做到可以储藏在肺部之中，这口气必然是要经过压缩的！而当肺部的密度和质量不同于其它四脏六腑时，体内就会产生絮乱，所以其他器官也是要加强的！
“吐气成霜！我一定要在最短的时间内达到！”
苏三心中坚定的对自己说道，随即缓缓睁开了自己的双眼！
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