“白鹤亮翅。”
林逸眼睛紧盯着光屏上的指示动作，努力调整控制动自身动作的幅度。脚尖支地，双臂齐肩，身体前倾二十五度。这个动作非常考验腿部和腹部力量，还有身体的平衡性，初学者超过半分钟大腿就会酸痛难忍，一分钟后会出现抽筋等情况。
但是如果能坚持下来，对腿部力量的加强十分明显，最大的好处是弹跳力会有一个飞跃进步。林逸强忍着从脚掌到大腿根传来的痛苦，豆大的汗珠如雨，大腿不时还会剧烈痉挛，他咬牙坚持。
这个动作已经弱化了，在军队，身体直线的倾斜度超过三十五度才算标准。
“体质虽然达到0.6，但是还是不够看啊！”林逸心里想着，三体位对体力的消耗是巨大的，短短半分钟时间，他浑身已经被汗水湿透。
不过好在林逸有着前世的经验，知道如何调控呼吸和肢体的平衡，动作的标准性做到几乎和光屏上面一致，虽然只差那么一点才能完美，但是已经难能可贵，毕竟这个身体才刚刚开始训练三体位。
“呼，吸，呼，吸。”
林逸的身体开始颤抖，全身上下的细胞都在抗议，短短两分钟时间，他的力量仿佛都被抽空了。
而在这个时候，系统提示林逸可以休息两分钟。
“哈……”
林逸好似得到大赦，仿佛一滩烂泥倒了下去。
系统智能检测到林逸的身体超负荷运行，继续坚持只会损害肌肉细胞，反而得不偿失。大喘了几口气，林逸总算得到一丝缓解，忽的，体内有一股温润感传出，林逸先是一愣，然后喜上眉梢。
“卡毒三型的药性果然给力！”他暗自欢喜，三体位的训练正快速压榨着卡毒三型强化剂的药剂，这能更快提升林逸体质。
“果然如此。”
就在林逸得意时，旁边却是飞过一道冷冷的目光，然后迅速收回。
赵小语看到瘫坐的林逸，已经彻底把林逸和那些追求者视为一类人，不过两分多钟，赵小语心里想着，比起那些人林逸甚至都差的远，大多数人能坚持住五分钟左右。
而赵小语刚刚接触三体位的时候，白鹤亮翅这一组动作第一次坚持了二十分钟，这个成绩足以自傲，她记得非常清楚。
但她不知道的是，她第一次训练白鹤亮翅，动作的标准性从5点几起步，缓慢上升，而林逸则完全不同，一开始就已经无限接近最高难度，标准性达到了9.9，体力消耗的速度完全不是一个级别。而赵小语最后一次训练白鹤亮翅，系统评分也不过9.6分。
林逸没有察觉来自赵小语冷冷的目光，他正感受着卡毒三型带给他的力量，好似每一个细胞都在呼吸，在欢唱，体力正迅速恢复。
“继续！”
还没有到系统给出的两分钟休息时间，林逸却已经在卡毒三型的帮助下恢复大半力气，迅速进入三体位的训练状态。
当赵小语第二次做完伏龙出海这整套动作时，她已经明显感觉到身体透支了，汗水把衣服浸透了衣服。
“9.2分。”
赵小语第一时间看向光屏，分数不升反降，她咬了咬嘴唇，三体位的动作越到后面越困难，评分只有达到9.5以上才能解锁下一组动作。
“明天再来。”
赵小语低语，起身后发现旁边已经没人，她不由扬起了嘴角，“还算识趣。”
以前很多想着接近赵小语的人，经历过三体位的折磨后选择放弃，但是还有一些则抱着侥幸心理和赵小语搭讪，结果最后都是被人从特训室抬出去的。
她当然不知道，林逸已经三次被系统强行逼停休息，最后系统强行关闭了林逸的登陆，林逸才离开的，因为林逸的训练强度太大了，完全按照军队标准，但是他的身体目前还不能支撑这么大强度的训练。
如果让赵小语知道，林逸是因为身体不足以承受毅力而离开，又会作何感想。
此时林逸几乎是爬着进了升降梯。
“叮。”
一楼，林逸刚出升降梯的门，耳畔传来嬉笑声，紧接着于洋三人出现在林逸眼前。
“路都走不稳，该不是被异虫吓破胆了吧。”于洋三人自然看到林逸，周正率先发难，寝室门口发生的事他可一直记着，林逸不知好歹，他越想越气，添油加醋的把林逸拒绝道歉，口出狂言的事和于洋两人说了一遍。
“啧啧，我猜他是又吓晕了一次，这是第几次来着呢？好像有四次了吧？”
和周正一唱一和的是陈钧，小队里的另外一人，家里有点小钱，平日间在学校趾高气扬。
“差不多创了我们学校的记录了。”周正冷呵呵的说。
林逸脸色发白，嘴唇没有一丝血色，身体因为力量消耗严重而不能控制的发颤，他靠在墙壁才能勉强站着。没成想这幅模样刚好被周正三人撞见，以为林逸又被异虫吓破胆子，晕了过去。
“烂泥扶不上墙，朱萧来求情，看在同学一场的份上，你只要说句对不起，我也不会计较那么多的。”于洋不乐的看着林逸，他确实不是心胸狭窄的人，同学之间偶尔奚落讽刺几句也正常，发生点小摩擦不是什么大不了的事。
“可是你一点自知之明都没有，真不知你是哪里来的底气，敢说出那种话。”
于洋所指的当然是林逸表示自己可以完成期末训练任务，他看不顺眼的是林逸宁愿拖着朱萧一起留校强训，也不愿意说句对不起。
“看他这个要
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