第二天叶啸天陪着柳逸轩跑着,他的速度和柳逸轩一样,因为是热身而已,所以不需要把速度调的太高。
柳逸轩又跑了十多分钟,才渐渐地把速度调低。
对于他来说,现在身体已经热乎了,而且全身已经充满了热量。
柳逸轩问道:“我们下面干什么?”
“下面就开始体能训练吧,俯卧撑五组,每组三十个。”叶啸天说道。
说着,他自己已经趴在了地上。
柳逸轩趴在叶啸天的旁边,全身绷紧。
“那我们就开始了,我不数,做完三十个,就休息一下。”
柳逸轩的速度比较快,一秒两到三个。
而一边的叶啸天,速度就要慢了许多。
每一个俯卧撑都做到了最标准,手臂弯曲九十度,胸口挨到了地面。
三十个,不到一分钟就做完了。
起来的时候,柳逸轩甩了甩手臂,三十个俯卧撑做着有些吃力。
平常虽然也做,但是都做得不多,
这是热身而已。
一下子做三十个,对于他来说,有些累。
现在起来,手臂就有些酸。而叶啸天做的比柳逸轩做的稍微慢了一点,但是从头到尾都没有出现慢的节奏,一直匀速的做完三十个。
休息了大概两分钟,又开始做第二组。
第二组的时候,柳逸轩的速度明显不如第一组。
当叶啸天做完之后,他才做到十五个。
终于,三十个完了之后,柳逸轩站起身来,揉了揉肩膀。
苦笑道:“哎,看来以后要多俯卧撑啊。现在只是六十个,就让我感到手臂酸痛。”
叶啸天看着柳逸轩说道,“怎么样,还能坚持吗?”
柳逸轩点了点头,无所谓的说道:“当然,这对我来说,还不是极限。”
“那好,我们就继续,如果你坚持不下来的话,就停下来知道吗?”叶啸天关心的说道。
第三组,柳逸轩速度和第二组差不多,每一个都做得十分标准。
柳逸轩称赞道:“可以啊小伙子,身体素质很不错,果然适合练武。”
还有两组,柳逸轩坚持的做完了,使劲甩了甩手臂。
叶啸天抓住姚远的手臂,给他揉了揉,说道:“我不说了吗?实在不行就停下来,你硬是逞强。回家之后,好好用热水敷一下,不然明天你会感觉到手臂抬不起来。”
柳逸轩说道:“这对我来说还不算什么,我感觉自己还没有达到极限。”
在柳逸轩的头上拍了一下,有些恼怒的说道:“你这小子,你还想打破极限啊?真是这么拼命干嘛,小心今后手臂用不了。”
柳逸轩咧开嘴笑道:“我心里有数,放心好了吧。”
“你爷爷把你交给我,我当然要保证你的安全。如果出了点什么事情的话,你爷爷绝对要找我拼命。”叶啸天说道。
柳逸轩想了想,好像是这么个样子。
做完了俯卧撑,叶啸天让柳逸轩休息了三十多分钟,好好的放松一下手臂。
因为接下来还有训练等着的。
叶啸天找来两个十公斤重的杠铃,拿到柳逸轩的面前。
“现在,每组15个。抬起来的时候,手臂要和地面垂直,放下去的时候,要与地面平行。”叶啸天把要求说了下,然后就示意柳逸轩开始。
拿在手上掂量了一下,感觉还不是太重。
十五个应该能够完成,但是真正开始做的时候,柳逸轩才知道是自己想多了。
由于刚才做了俯卧撑,现在手臂没有多少力气了,刚刚举了两下,柳逸轩就渐渐有些支撑不住了。
叶啸天轻轻笑道:“怎么样,现在知道不是那么容易的吧?”乐呵呵的看着柳逸轩,劝道:“好了,现在休息吧。”
可是,让叶啸天没有想到的是,柳逸轩竟然并没有停下来。
看着他那倔强的眼神,叶啸天不由得愣了下。
一个小伙子竟然有这样的精神,真是一件不可思议的事情。
咬着牙齿,任由汗水划过自己的脸颊,即使双手有些握不住杠铃了。可是,柳逸轩依旧还要坚持下去。
前世的失败,无能,让柳逸轩发誓在这一世一定要活出精彩,一定要把前世没有做到的,在这一世做出一番成就。
而这,就是柳逸轩的信念,也是让柳逸轩永不放弃的原因。
叶啸天想开口让柳逸轩停下,可是,内心又不愿意让这么一个充满信念的孩子放弃。
于是,在最后一番挣扎中,陈锋还是选择让柳逸轩继续坚持。
十五个,看起来不多,但是对于柳逸轩来说,依旧是一个艰巨的任务。
现在每一次的抬臂,都异常艰难。
而一旦放下去,因为惯性的原因,会直接让手臂垂直。
十二、十三、十四。
终于要到最后一个了。
柳逸轩内心闪过一丝激动,努力了这么久,总算要结束了。
可是,当要做最后一个的时候,柳逸轩发现,他的手臂抬不起来了。
尽管使出了全身的力气,但也只是让杠铃微微抬起了几厘米。
姚远不甘心,为什么努力这么久,可依然达不到终点?
前世是如此,难道今生也是一样吗?
内心咆哮着,把全身的力气都关注到了手臂上。可是,手中的杠铃却仿佛有千斤重,无论怎么使劲也不能让杠铃起来。
就在柳逸轩快要绝望的时候,一只手抓住了柳逸轩的手臂,把柳逸轩的手臂抬了起来。
喜欢重生之巨星男神请大家收藏:(m.iuu123.com),爱优小说网更新速度最快。