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尹紫萱所说的老底，其实就是她修炼《青鸾变》和《青鸾真变》的进度一事。
到目前为止，《青鸾变》，她修炼到第四层大圆满，即能发动寒冰四境。《青鸾真变》则稍差一些，只修炼到第三层，这也与她额头上的七叶青莲，花开三瓣同步。
不过《青鸾真变》是妖修之法，需要她觉醒青鸾血脉之力，修炼的也是妖灵力和妖气。这跟《青鸾变》只要觉醒过一次青鸾血脉就能修习第四层功法是完全两个概念的事情。
简单来说，尹紫萱的血脉觉醒了三次，《青鸾真变》她就只能修炼到第三层。《青鸾变》说到底也只是模仿《青鸾真变》的人族功法而已。
所以，尹紫萱想要加快《青鸾真变》的修习速度，那就要尽快将体内的妖灵力全部转化成妖气，为血脉的觉醒储备能量。
若是想要加快《青鸾变》的修炼，那就要尽快结丹。只可惜，她体内的那三种灵力都还没达到可以结丹的地步。
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于是乎，尹紫萱只得无奈的按自己现在的修炼程度，将寒冰一境一直施展到了寒冰四境，冻结有形之物、无形之物、虚无之物、神念之物。右边柱子凝结出的四团青气便如此相应的被她给解决了。
随后，左边的那三根柱子开始凝聚起了寒气。
第一团寒气很快就凝结成功，旋即就蓄势待发的准备发动攻击。然而这团寒气其实并不能称之为“团”，因为它赫然是一只和鸽子差不多大小的青鸟！尹紫萱甚至可以看到它微睁的小眼睛！
小青鸟“呼哧、呼哧”地扇动着双翅，每振翅一下，就会带来一股凛冽的寒风。
尹紫萱不由得浅浅一笑，刹那间，她那根青色的冠毛就开始闪耀起来，发出莹莹的青光，而她额头的花瓣也共鸣般的耀眼异常，娇艳欲滴。跟着，不可思议的一幕发生了。
羽冠的青色光芒与花瓣的青色光芒交相辉映，不到半息的工夫，尹紫萱的全身就都被这种青色的光芒给笼罩住了。它犹如穿了一件透明细薄的天女青衣，冷艳、高贵、优雅、神秘，宛如一朵神圣不可侵犯的绝世青莲。
下一瞬间，尹紫萱的翅膀、身体、鸟爪都发生了巨大变化。
她的羽翼变得青如晓天，两翼上还点缀着一些赤黄色、白色的眼状斑纹。身上的羽毛也变成了青色，原本在她胸前衍化出来的寒冰鳞羽已经消失不见。被一层银色的鳞甲给整个包裹住的双爪，也褪去了鳞甲呈现出了好看的嫩黄色，爪尖还出现了锐利的青色指甲。若是撇开她的脑袋、脖子和尾巴，以及个头大小，简直就和尹紫萱在梦中看到的那只青鸾神鸟别无二致。
完成变化后，尹紫萱鸟爪很随意的轻巧一抓，便直接将那只青色寒气凝成的青鸟给冻住了。而后，小青鸟顿时就“啪嗒”一声从空中跌落了下来，狠狠地砸在了白玉葺成的地面上，碎成了冰渣。
此乃《青鸾真变》中传承的急冻寒霜。凡是沾染到急冻寒霜的有形之物，都会瞬间被冻结成霜。
随后，她胸腔鼓起，鸟嘴微张，轻轻地吹了一口气。那口气一被吹出，就立刻化成了淡青色的薄雾，薄雾迅速弥漫、扩张，第二只小青鸟在接触到那青色的薄雾之时，就顿时碎成了微小的冰珠！
这是《青鸾真变》中传承的急冻寒雾！当尹紫萱修为达到一定境界的时候，她一口气就能喷出笼罩数万里的急冻寒雾，可想而知届时那将会是怎样的一个威力，又是怎样的一个冰封世界！
最后，在第三只小青鸟出现之后，尹紫萱双翅果断的如雄鹰般展开，轻微地振动了一下后，顷刻之间，寒风大作，小青鸟微眯的双眼光彩突然消失，身体就无法自控的、自由落体的“咚”地掉到了地上。掉落之后，小青鸟瞬间分解，化成了寒气，回到了柱中。
这是《青鸾真变》中传承的灵魂疾封。施展后，吹出的寒风会瞬间侵入人的身体，钻进人的灵魂，在点滴的时间内就将灵魂给冰冻住。
《青鸾变》虽然有类似的招数，但威力却并不能与《青鸾真变》相提并论，即便把这部功法修炼到极致也顶多只有《青鸾真变》威力的三分之一。模仿就是模仿，再像也只是相似，无法成为正主。即便如此，这仍旧是一部修炼冰灵力的好功法。
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当尹紫萱终于解决了那七根柱子以后，她立刻就将《青鸾真变》给解除了，因为她忽然发现自己变得气喘吁吁，身子发软，眼睛也开始发糊，看不清东西。
她虚弱了！虚弱了！
遂，她硬提了一口气，晃晃悠悠，晃晃悠悠的，好不容易的从半空中降落到地上。
“咚”――降落到地上的时候，她双脚无力，小脑袋更顺势重重地跟地面来了个零距离接触――她竟结结实实摔了一个狗啃泥！好在她身体强悍，这种摔法并不能给她造成什么实质性伤害，可惜这却无法屏蔽她的痛感。
“疼疼疼……”尹紫萱痛的嘴角直抽，差点连生理性泪水都要流出来了。
甩了甩晕晕乎乎的脑袋，她赶紧用神识检查自己的身体。检查之后，她惊愕地发现自己好不容易转化出来的那些妖气竟然全部消耗光了。
她能不倍感虚弱吗？这明显是亏空了好吗？
没
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