百分之十三以下的体脂率，肺活量在三千以上，体重不要超标，力量不要太弱，不要求能够战斗，但至少要在健康的水准。
要保持这样的水平，其实并不困难。
甚至可以用简单来形容。
毕竟哪怕在二十一世纪，只要每个星期去两三次健身房，就完全没有问题了。
在这个世界，萧文考虑更多的，还是这两只小家伙的饮食问题。
只要营养均衡，发育起来了，其实锻炼也只需要很少一点就可以了。
他们每天的主要任务，还是学习萧文教授的文化知识。
而诸葛亮虽然是有混军队系统的打算，但他并不是全职武官。
因此，他的身体素质只需要到达强壮的水平即可。
他并不需要严格的训练，只要身体各项机能，以及使用各种军用武器的熟练度上合格，萧文不会干涉太多。
不过关羽和孙尚香，却是要全力堆武力值的。
因此，萧文不打算浪费任何时间。
哪怕是在旅行途中，他也要求这两只小家伙进行健身。
在早上起床的时候锻炼，在中午休息的时候锻炼，在晚上睡觉前还得锻炼。
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