在这个阶段，人们或多或少会出现肌肉溶解的症状。其身体力量，会有明显程度的降低。
而健身者在这个时候做运动，其主要目的还是为了维持身体肌肉量。
而在增肌期，健身者的行为却截然相反。
他们会摄入大量的能量，并做大量的力量训练来增强肌肉。
只有增肌期和减脂期合理搭配，相辅相成，才能够让人有更好的体魄。而在这方面，萧文也是如此规划关羽的训练日程。
看着小关羽眼睛里充满了决心，萧文却摇了摇头，一副语重心长地样子道：“减肥的事情最忌讳半途而废。建功立业，上阵杀敌，有的是机会，我不允许你因为这样的小事，就停止减脂期。”
“这明摆着就是忽悠吧！先生找到理由真是扯淡。”
“明明刚才还一副孩子们上战场锻炼时好事的样子，结果问题的主体一从李建成哥哥转移到关羽哥哥上，就马上变脸...”
“这大概就是成年人的虚伪吧！我长大以后可不能这个样子。”
“萧先生这是双重标准。我明明记得他不喜欢玩双重标准，而且特别讨厌玩双标的人来着。”
一旁，诸葛亮和上官婉儿有一搭没一搭地评价着。
因为声音压得很低，所以关羽似乎没有听见。
但是，他们的谈话内容，却被耳朵灵便的萧文听得一清二楚。
他转过头去，一脸黑线地将两只小家伙抓到半空中。
两只小家伙齐齐露出了惊恐的表情，踢着小短腿不断挣扎。
萧文的脸上露出了和善的表情，他对两只小家伙和善地笑道：“你们先生我，从来不玩双标。我那上叫具体问题，具体分析。”
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