程武恍然大悟道：“原来如此，难怪你年纪轻轻，细皮嫩肉，就有这般大的力量，不过，我听说内功可不是那么容易修炼的，有些人，修炼了一辈子，都不见得有什么功效，你能达到内家宗师境界，实乃是世间少见！”
“因人而异吧！”方辰笑了笑。
“嘿嘿，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道。
“你也想学？”方辰意外道。
“能得到内家武学宗师的指点，可是一种荣幸，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授！”程武道。
不等方辰回答，一旁的霍振军就先开口了：“方辰，程武不但是黑龙特警队的总教官，更是队长，以后他将带领黑龙特警队执行任务，所以，你也不防将他当作普通队员，好好指点指点！”
“首长放心，我明白！”
“既然如此，那我就不打扰你们了，有什么要求，随时可以给我打电话，或者去办公室找我！”
霍振军离开了。
程武却归队了。
方辰又纷纷扫视一眼这些队员，发现这帮人，虽然气血很浓厚，但个个都有暗伤在身。
若是这些暗伤得不到治疗，那么，以后不可能有多高成就！
年纪一大，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命。
想了想，他道：“我会传授大家一种导引术，内外兼修，近期，你们不能再进行高强度训练，你们的主要任务就是练习导引术和养伤！”
“养伤？方教官，我们个个都强壮如牛，养什么伤？”程武道。
方辰却摇了摇头：“你身上的暗伤最重，若不加调理，你这一生，都不可能达到宗师境界，一会我给大家开一副药，你们从今天开始，每次训练过后，都要进行药浴半小时，为期半个月！”
众人沉默了。
程武则激动道：“方教官，你的意思是，我也能成为宗师？”
“按照我的训练方法，你们每一个人都可以成为宗师！”方辰淡淡道。
“什么？”程武咽了口吐沫，有些不敢相信。
黑龙特警队，加上他，一共有十七人，若是都成为了宗师，那得多恐怖？
“怎么？不相信我，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英，若是你们都达不到宗师，那就只能说明我这个教官太废物了！”
战士们听罢，反而有些尴尬地挠了挠头，笑了起来。
他们极少被这么夸奖过，此时反而有些不适应。
“好了，下面，就开始跟着我做一些动作，今天，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了，以后每日练习，保证你们长命百岁！”
方辰盘腿弯腰，做了一个对于普通人来说，极为困难的动作。
队员们，立即就跟着做了起来。
可是，坚持不到十秒钟，就已经有人龇牙咧嘴。
要知道，即便平日里特训拉链，也不会让他们感觉到痛苦。
可现在，能坚持三十秒的就少之又少了。
坚持一分钟的，只有程武！
方辰则不管大家有没有记住，一分钟之后，就开始继续下一个动作！
三十二个动作，一共进行了三十二分钟！
大家能完全记住的，没有一个人！
随后，方辰便不再做示范，而是手把手指点大家，从头开始做起。
特别是总教官程武，受到了他最大的关照。
中午来临，战士们已经坚持不住了，纷纷瘫软在地！
只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁，到处都是酸痛。
就连骨头，都仿佛被人给拆了，再无半点力气。
好在药浴，已经准备好了。
十八个木桶，已经准备完毕，每一个里面，都倒满了药水！
中午这顿饭，战士们都是在药浴之中搞定的。
连方辰也同样在进行着药浴。
在教导他人的同时，他本身也在修炼！
半个小时之后，方辰就让他们午休去了。
下午两点半！
方辰在一间宽大的房间里，让众人集合！
不再风吹日晒，而是在极为安静、舒适的场所里，教导大家导引术之中的吐纳之法！
导引术内外兼修，外功是锻炼筋骨和气血，而内功便是借助吐纳，来锻炼五脏六腑！
久而久之，就会让大家感受到体内的那一股气。
不过，这股气，与灵气有所不同，只是气血！
人体的力量，来源于血液的流动。
可是，能感受到体内血液流动的人，却少之又少，更别说控制血液的流速了。
但这却是成为宗师的基本要求。
方辰相信，只要他们可以将导引术修炼到大成，那就必然会成为化劲宗师！
接下来的这几天，他便这里渡过。
与其说方辰在教导大家，不如说，他是在修炼。
他对自己的要求极高！
重生以来，还没有经历过严酷的训练。
这一次，确实最好的机会！
导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高，但对将后来的筑基，却有很大的帮助！
没有一个强大的肉身，也不可能达到更高境界！
眨眼！
一个星期过去了。
方辰明显又长高了一些！
以前他顶多一米七八，可现在却已经达到了一米八！
身体也显得更加健壮！
体内打通的经脉，也已经从十二条，达到了十六条，无限接近化龙诀的炼气巅峰！
十七名成员，同样又很大变化！
他们整个气质，
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