这捏脚的辅助修炼效果先放到一边，至少这助眠的效果是真不错。
以后值得长期坚持！
到练武场去练了一套剑法，然后打坐调息，完成今天的修炼任务。
季秋目前已经是内家境一重的武者，也就是炼脏境的初期。
此时他体内已经诞生了一缕内息，而他每天的主要任务，就是打坐调息，炼精化气，不断积累更多的内息。
同时将内息不断的融合到五脏之中，壮大五脏！
这是内功。
外功方面，继续坚持修炼静莲掌的同时，季秋也开始修炼剑法。
移花宫秘传剑法采莲十八式，放在江湖各派中，绝对算是上乘剑法了。
有这门剑法防身，可以有效提升他的战斗力。
在不断的修炼过程中，两个时辰过去。
眼看着太阳从东方走到正中，季秋准备收功休息了。
而就在此时，却看到竹香走过来：“老爷，福威镖局的总镖头林震南上门求见！”
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