“先热身，热好身我再讲这些训练事项。”
听到了王教练的发话，林远等人开始在操场上跑圈。
“握草，林哥你看到没有，这啥玩意呀，一个个的这么重。”
“杠铃，一种训练用的器材，可以帮助大家大幅度的提升成绩。”林远解释道，心里暗想：没想到苏城第一中学竟然为田径队的训练购置了这种昂贵的训练器材，看来是真的想在体育和文化上面来个双开花。
“真的？林远，这么有效果吗？”周长山在一旁有些质疑的问道。
“你这话说的，你难道还比林哥懂，我信林哥的，我多练一点，到时候跑在你前面。”朱成在一旁对着周长山挑衅道。
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