李钟浑身的肌肉流线型，一拳接一拳，一趟拳法打了足足半个时辰，很快拳风一变，变成了内家拳法之中的形意拳。
形意拳，硬打硬进，几如电闪雷鸣，乃是战阵搏杀拳道，也有形意十二形，五行拳几种，乃是先贤取动物的进攻技巧而成，灵动多变，对于初学者而言，乃是炼肉阶段最好的功夫之一。
李钟拳拳风凛冽，每一拳都可以打出爆响，这是强壮到了极点的身体爆发出的力量，在前世，只有李钟练成了化劲的级别才能够打出来的力量。
李钟心里对于自己能够打出空气爆鸣也是心中一惊，暗道：“这个世界真是可怕，我一个普通的进化者，黑武士六级战士，就可以做到这种地步，那么那些传说中的特异体质，超强流派的武道到底高深到了什么地步，简直不可想象。”
李钟心中越发的对于这个大时代之中的无数强者和神秘武道感到震惊。
李钟作为一个武道大宗师，见微知著，通过自身力量的观摩，就已经大致的对于这个世界的力量体系有了一定的了解，心中顿时升起了万丈斗志：“好好好，武道盛世，当是我辈为之奋斗的时代，武道巅峰，从此不寂寞了。”
李钟心中只有对未来的欢喜，没有半点畏惧，习武之人求的就是高强对手，磨砺武道，高手寂寞的滋味，李钟已经在前世尝试过一次了，今世有了这神奇世界无数对手，李钟已经不会再有那会当凌绝顶，一览众山小的感觉了。
心意通达，拳术再进，形意拳威力再升一分，隔空打出一片拳风，扫过木桌上的茶杯，一声轻响，茶杯被拳风直接扫到了地面，摔成了碎片。
这时李钟忽然感觉全身每一处肌肉都在颤动，接着就是一抖，感觉到自己的肌肉全部连成了一片，如同一块整体。
李钟心里一笑，叫好道：“好好好，肌肉连成一片，炼肉初步成功。”
就在这时，李钟感觉到身体最深处，一股奇异的波动开始爆发，全身身体每一寸地方都开始颤动，一股股剧烈的疼痛席卷他的灵台。
李钟心中一惊，接着暗道：“不好，又要开始进化了，这才不到十天，就又开始进化了，简直不可思议，我的进化速度太快了，怎么办，我现在身体里没有营养，要是发生自食现象那可就不妙了。”
自食现象，那是战士进化的时候，由于身体之中的营养物质不够而发生的，分解自身细胞作为能量来源的身体现象。
这是一个进化的时代，每一个战士在进化之前，都会准备好足够的特殊食物，或者药剂，补充身体之中的能量消耗，来保证自己可以顺利的进化到下一个阶段。
现在李钟忽然开始进化，让他没有时间准备，陷入了异常危险之中。
不顾就在这时候，一股股暖流自身体之中的每一个细胞之内释放出来，让李钟立刻感觉到自己的饥饿感消失了，只剩下钻心的剧痛还在不断冲击着他的灵台。
李钟不知道发生了什么事，不过片刻之后灵光一闪暗道：“是了，这是我前段时间服用了大量的人形草和水晶羊羔的营养一直储存在我得身体之中，现在发生了进化，开始完全被我的身体吸收了，这就好，要是发生自食现象，进化失败那可就惨了。”
“吃一堑长一智，下一次身边随时都要带着含有高度进化物质和能量的食物或者药剂，这个时代含有超高能量和营养的神秘食物和药剂可不再少数，看来我要和老汤姆去一下森林里，学习如何在森林里生存了。”
全身各处的疼痛没有持续多久，不过一刻钟之后，李钟就感觉到疼痛开始缓缓消减，一股巨大的力量自身体之中涌出，但是一股股发自内心的虚弱感，同时袭上了心头。
李钟一边感受着更上一层楼的力量，一变眉头微皱道：“真是麻烦啊，每一次进化都会出现虚弱期，要是在战斗中出现进化，那不就是糟透了，想必这个世界还是有方法可以解决这种问题的，以后有机会一定要搞到这种方法。”
李钟感受了一下身体之中的筋肉变化，进化之后，肌肉的强度再次提升了不少，而且骨骼的硬度也是增加了一些，不过自己炼肉初成的成果并没有随着进化而消失，所有的肌肉仍然连成了一片，形成了整体，每一拳，李钟都可以使用出全身肌肉的力量。
一般人最多能够使用肌肉的七成力量，剩余的三成基本上全部都浪费了，还有本能的保护，一部分力量会自动的被收回。
而李钟却是不同，随意一击，都可以通过全身肌肉将力量拧成一股，达到普通人打出力量的两倍，现在的七级黑武士的李钟，一拳可以打出十级黑武士的力量，连跳sān_jí，虽然黑武士之间的战力和力量没有绝对关系，但是李钟依靠自己大宗师级别的见识，在和十四级以下的黑武士战斗中，绝对不会输，即使是二十级的黑武士，配合武道身法，李钟也有信心可以从容走脱。
肌肉连成一体的好处，不仅仅体现在力量上，速度和灵活度都会大幅度的提升。
下一步，李钟就应该将肌肉修炼的可硬、可软，肌肉僵硬如铁，柔软如泥，达到筋肉自如的地步，肌肉修炼到了极限之后，就是将肌肉和骨骼之间的筋膜炼出来了，只要能够炼出一张完全覆盖骨骼的筋膜，李钟的战力将会再次提升一个级别，达到明劲中期。
炼筋很艰难，不是那么容易的，需要细心地打磨
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