竟得多历年，人何不如物，只贪衣与食，忘却生与死。
苟能绝嗜欲。物我皆一致。行如盲无杖，内观照性分。
举足低且馒，踏实方更进。步步皆如此，时时戒急行。
世路忙中错，缓步保平安。住如临崖马，亦如到岸舟。
回光急返照，认取顿足处。不离于当念，存心勿外务。
得止宜知止，留神守空谷。立定勿倾斜，形端身自固。
耳目随心静，止水与明镜。事物任纷纷，现在皆究竟。
坐如邱山重，端直肃容仪。闭口深藏舌，出入息与鼻。
息息归元海，气足神自裕。浃骨并洽髓，出神先入定。
卧如箕形曲，左右随其宜。两膝常参差，两足如钩钜。
两手常在腹，扪脐摸下体。时挣搓，如龙戏珠势。
倦则侧身睡，睡中自不迷。醒来方伸脚，仰面亦不拘。
梦觉浑不异，九载征实际。超出生死关，究竟如来意。行住坐卧篇，只此是真谛” ...
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