剧痛充斥着整个身体，拼命的消耗着张顺的体力和肚子里的食物，包含着体内杂质、看起来有些浑浊的汗水一个劲儿从毛孔里往外钻，在张顺身体下面铺着的塑料布上汇聚起来。
做到了！坚持下来了！要躺在床上，以特殊的用力方式让身上的每一寸肌肉都受重伤，这是个极为缓慢、痛苦的过程。
在静止状态下用力一般不会造成肌健或韧带的受伤、撕裂，只会给肌肉带来沉重的负担，张顺在这个过程中险些痛得晕过去三次，但他坚持下来了，这一步过后接下来的就是修复，而修复完成后张顺的肌肉就会变得更加强韧、有力，只不过这是个更为漫长的过程，而且会伴随着难以忍受的刺痒。
或许只有盲道人这样古灵精怪的人才会想出锤体神功这样的锻体功法，并安上“超级至尊”这样的名字。
能让张顺坚持下来的原因有很多：求生的意志是第一个、拍着胸膛向众人保证过是第二个、不想让于小瑶受到伤害是第三个、不想让人看不起是第四个，而第五个，是磐石子。
短短两分钟的交手，让张顺深刻体会到了修真者的强大，特别是体修——就算“雾渡鸦”这个异能在，他又能拿磐石子怎么样？呆归呆，磐石子在交手时那稳如泰山般的架势深深折服了他。
张顺也是要练体修的，虽然磐石子走的是“硬”路子，而逆炼兽修是以“增力”和“调身”为主，但这并不妨碍张顺认识到体修的最大好处——任何武器都可能丢失、磨损、毁坏，除非那件武器是自己。
一力降十会，再多的花样在绝对的力量面前都没用，况且力还是速度的保证。
种种原因，导致张顺现在动力十足，暂时的痛苦算得了什么？他要拼搏，他要努力，他想看看，到了最后是磐石子的身体硬，还是他的拳头硬。
躺在床上的张顺没有意识到，这时他对战胜对手的yù_wàng，已经隐隐压过了求生的愿望。
在健身房花了两个小时，糟蹋自己花了一个小时，恢复肌肉花了两个小时……全套锤体神功完成一次竟然花了五个小时。
这时已经下午了，张顺的脑袋晕晕乎乎，总有种想要呐喊或是挥拳的冲动，精神得似乎一年不睡觉都可以，带着这种亢奋的感觉下到一楼，他看到于小瑶在大堂里，正在向盲道人请教修真者的事。
目睹了磐石子的强大，于小瑶对修真者也产生了兴趣，不过只是纯粹的好奇而已，并不是想要变强或是当一名修真者的念头。
张顺和众人打了个招呼，只身来到了食堂，他在早上的时候就已经打听过了，这里二十四小时都供应食物。
牛厨子不用睡觉、阳先生不出接待台、老板的身份……客栈里的古怪和秘密太多太多，张顺甚至都懒得去问了，再说这几位总是喜欢玩神秘，总是喜欢用“少管闲事”这个没什么说服力，却又无法反驳的理由打发人。
在开始练锤体神功之前，张顺就来吃了一打鸡蛋和几碗大肉，又用牛奶填满了肚子里剩下的空间，然而现在他又饿了，饿得胃里难受，直流清口水。
走进宽敞的厨房，最显眼的仍是牛厨子高大的身影和那个堆满了食物、几乎有客房那么大的厨台。这是张顺第二次进入厨房，他不知道牛厨子到底算是厨师还是食物保管员，反正无论他什么时候来，这几十个盛肉的盆里面都是热乎、新鲜、满满档档的荦食。
和牛厨子打了个招呼，张顺拿起一个比他脑袋还大的碗，像吃自助餐一样在肉盆子里挑自己喜欢的食物，其中最多的就是鸡蛋。
这是征得过牛厨子同意的——不许剩饭剩菜，那么单独进食时用自助的形式就是最节约的。把盛满的大碗放在食堂，张顺又进厨房里给自己打了碗酒——虽然没来几天，他却已经养成了这个“好”习惯。
***
一个星期的时间，张顺一天换一个模样，就这么壮起来了。
肌肉的线条一天比一天清晰，身材一天比一天匀称，力量一天比一天大，体力一天比一天好……张顺为逆炼兽修打下了一个坚实的基础。
穿上衣服后，他看起来不再显得瘦削；脱下衣服后，他能让斯巴达健身中心的门口出现驻足、偷窥的女姓。
为了在健身房尽可能少的消耗时间，张顺从第二天开始就注意健身时的重量而不是数量，健身时间顺利的从两小时缩短为一小时。
对张顺的变化了解最深的是古师父，眼看着张顺一天一个样的变化，他没有出声询问，只是不断的加重健身器材，直到第六天，张顺在杠铃的横杆两头各加了八十公斤的铃片，导致横杠弯得比较明显，古师父的眼里才露出了赞许的目光，说道：“杠不弯，就不能算是男人的锻炼。”
七天一过，盲道人在大堂堵住了张顺，猥琐的笑着说道：“不错不错，神功练大成，怎么样？我盲道人发明的东西好用吧？不过今天过后，《超级至尊百炼锤体神功》的效果就不如以前好了，练还是可以练，只是每天两次的效果和每天一次的没什么区别，嗯，你小子果然没让咱们失望，好！很好！没辜负了我这神功！”说着向张顺伸出了右手。
张顺被夸得有些不好意思，笑嘻嘻的握住了盲道人的手，倒头就栽在了地上——关于法宝“杜冷冰”的实验开始了。
又是一个星期，张顺的锤体修炼从每天两次减少到了一次，他的作息变为睡起
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