这下，青皮和赖头可惨了，虽然两人都做好了一定的心理准备，但当训练真正来临时，两人到最后累得都虚脱了，一百个仰卧起坐，两百个俯卧撑，三百个墩身蛙跳，最后还要来一个四百米短跑冲刺，两人都要崩溃了，我的妈呀！这训练强度比起普通军人来都有过之而无不及，恐怕能和特种部队训练相媲美了，古老大这不会是想要了我们的命吧！
当两人终于坚持到最后，步履阑珊的回到了起点以后，顿时仰天摔倒在地，浑身虚脱的连一丝力气都没有了，张开大口“呼哧呼哧”的穿着粗气，浑身上下的衣服都被汗水给浸透了，像是从水里刚捞出来一样。
两人累得躺在地上一动都不想动，古小云却在一旁毫不留情的点评道：“你看看你们两人这身体素质，才进行了这么点训练，感觉就要活不过来了。我让你们进行的是四百米冲刺，你们呢，那是冲刺吗？八十岁的老大爷散步都要比你们快，那叫蜗行！站起来，这不过是刚刚开始，难道你们就只能交给我这么一份不合格的答卷，如果是这样的话，那你们就太令我失望了，我劝你们俩最好是现在就选择退出！”
青皮和赖头被古小云的这番话顿时激起了骨子里的血性，两人相互搀扶着摇摇晃晃的站了起来，可是好不容易刚站起来，就被古小云接下来的一席话给彻底的整崩溃了，欲哭无泪的直接又瘫软到了地上。
古小云看到两人要强的站了起来，心里还是颇为赞许的，他很清楚，这样的训练强度对于普通人来说，基本上已经达到了身体能够承受的极限，即使是特种部队的士兵想要完整地做下来都不容易。古小云之所以把两人贬的一无是处，就是为了刺激出他们不服输的血性，做到别人所不能，勇往直前、无所畏惧，这才是修炼者最为宝贵的经验，这对于他们以后的修真之路将起到不可估量的重要作用。
因此，古小云对他们没有表现出丝毫怜悯，继续对他们一贬到底，他表情严肃的对青皮和赖头说道：“今天只是让你们感受一下，这不过是我为你们制定的魔鬼训练计划的初级阶段，以后每天早上都要进行同样的训练。一星期为一个阶段，一星期后，所有的训练数据自动往上加一百，以此类推，听明白了吗？”
就是古小云的这番话直接令青皮和赖头崩溃了，天哪！这还让不让人活了？古老大看来这是真打算把我们往死里整啊！
古小云当然不会真的如此绝情，待两人休息了一会后，他给了两人一人一颗培元丹，之所以没有训练之前给他们服用，古小云主要是考虑：一是让两人对第一次训练有个直观的感受，这对他们以后的训练大有裨益，可以帮助他们端正自己的心态；二是在他们进行完高强度的训练以后再服用培元丹，此时他们体内的精血旺盛程度已经达到了沸点，可以最大限度的吸收培元丹的功效。
青皮和赖头服下培元丹后，终于恢复了一点力气，古小云把两人带回别墅让他们去冲洗一下，当两人在淋浴间脱下衣服以后才赫然现，自己身体的皮肤表面竟然沾染着一层灰黑色的污垢，看起来很是恶心。
两人见状连忙冲洗了起来，一直连续冲洗了好几遍才罢休，此时，青皮和赖头终于惊喜的现了一个事实：自己现在的精气神好像都达到了一个巅峰，整个人精神饱满、容光焕，与训练之前的状态简直是判若两人，真是太神奇了！
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