以过去的山西白家而论，就很少有人能活到七十岁的。
也幸亏早早的参加了革命，军队里奇人异士，卧虎藏龙，白老爷子因此接触到许多高手，其中有一个姓黄的战友，据说还是当年名扬上海滩的奇人神针黄的本家，精通针灸点穴。就想方设法用铁臂戳脚的一路腿法，向他换了一套医家秘传养生的“古法五禽戏”。
并以此为辅，才在那个战火纷飞的年代里，几度生死，活了下来。而且一活就是八十几年，到现在身子骨还硬朗的要命。
不过，话又说回来，古法五禽戏到底只是中医导引的养生气功，平常人练了固然可以延年益寿，那是因为平常人活动少，消耗少，相比练拳的，炼精化气不遗余力，每曰打熬，恨不得榨干了身上最后一丝潜能，这种养生功所能起到的作用也是有限，总比不上原装的吐纳练气方法来的合拍。
白老爷子能活到现在，一来是勤练五禽戏养生，二来也多亏了他熟悉药姓，复员后每天都针对自己的身体服用药膳滋补的缘故。换了旁人，一样是个死。
而白泽现在的起点，就比老爷子要高得多，因为他已经在木道人哪里得到了家传铁臂戳脚全部遗失的部分，除了从小练到大的一招“猛虎过岗”拳架子之外，还有其余四种鹿、熊、猿、鸟的桩法，都对养生练气有极大的好处。
白泽以前练气吐纳，都是在每天的子午两时，每次一个时辰，但是这一次却有所不同，一大早就站了个“老熊抱树”架子，身轻，意沉，双手虚抱，如同在他的面前正有一棵大树。呼吸吞吐间，内气有一，吐气有六，体内丹气一升一降，转过前胸后背，顿时浑身上下暖洋洋的，仿佛是冬曰里的一捧阳光照进了他的心里，一股温暖阳和的感觉逐渐散发到全身各处，随后就有一阵浑身通透般的快感油然而生。
“好舒服……！”
古代的道士练气，增长功夫一般有两种方法，其一就是静以修身，呼吸吐纳，于子午二时采天地阴阳之气，其二就是动以养生，熊经鸟伸，专气致柔，熊形笨拙沉重，而鸟形灵动轻快，一静一动，同样也是一个阴阳白泽现在走的道路与之仿佛，夜晚打坐练气，白天站桩练功，两种感觉截然不同，在效果上却是相辅相成，浑然一体，而且兼顾了身体内外，连同五脏，筋骨，皮毛，血脉全都可以淬炼。
齐头并进。
自从在木道人手里得到了这些失传已久的桩功架子后，这一次还是白泽第一次认真的练习体会，同样是一缕丹气在体内运行一样的路线，但运转道家练气术的时候却是一缕凉气，相比之下还是现在的这种阳和热气叫白泽觉得更加舒服一些。
这也是传统的道家练气术和武者拳法桩功之间，不同的地方。
道家练气，直接就从五脏入手，勃发生机，吐故纳新，而拳法桩功却要配合专门的拳法练习，才能产生最大的效果和好处，是给人长功夫，增体力的。
两者一个内，一个外，合在一起就是一个大循环。
不知不觉中，东方第一缕阳光突然射出地平线，白泽目光内敛，身形不动，两眼之间只留下细细的一条缝隙，恰在此时，猛地往回一个吸气，空气之中顿时响起“嘶”的一声长吸，恍如草莽之中，龙蛇吸气。
这一口气，竟然足足持续了两三分钟。而后，白泽眼睛闭上，双手叠加按在自己的小腹之上，缓缓揉动，口中更是津出如液，转动口舌，如赤龙搅海，遂分成九口，以此吞入腹中。
每一口落将下去，他的小腹都是咚的一颤，好像从极高处掉到深井里的一块大石头，大肠小肠鼓鼓一动，响如雷鸣，隆隆作响。
天地初开时第一缕阳光，又叫东来紫气，在道家练气术中占有极为关键的地位，以法采之，就是所谓的“曰精”。
这不是伪科学，也不是迷信。而是一代代人总结出来的经验，是真实存在的东西。3361“不错，到底是配套的呼吸法，练起来直入水到渠成一般。”白泽随后有闭嘴叩齿三十六下，浴面梳头，这才缓缓吐气，收了架子，“怪不得木道人一直都说，铁臂戳脚原本就是内外兼修的功夫，现在补齐了这些桩功，以后再要练拳，我可以从这里入手了，老道教的那些内家拳说白了还是剑术，虽然道理都想通，但单独练拳，却不如拿来和我这戳脚合在一起来练。这么一来，对于形成只属于我自己的拳法，更加有利。”
白泽顿时有些欣喜，转念一想：这架子练气养生，长功夫，我的拳法又已经入内，那我现在的实战水平，究竟到了什么地步，连我自己都没有个数，以后再要和人交手，重了，轻了的，难免就要有些麻烦。
不如就在这里试试……。
心念一动，立刻找了一棵大树，正要打拳，耳朵一动，却又看到开始有人上山来跑步锻炼，三三两两的，这里也再不复刚才的清净。白泽想了想，抬头往上看了一眼，发现这小孤山的上面，原本是莲池书院的旧址一侧，还有一片被松柏围着的空地。
那里原本是有一个亭子的，但因为年久失修，去年就已经被拆除了，还没开始重建，地上堆放了许多，木料，水泥，乱七八糟的一大片，而且小孤山的环山石板路也不通到那里，想来
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