修炼，就是依靠内劲，在经脉内达到饱和以后，一点点提高修炼者体能，最主要的忍耐力，还有一丝丝的温养经脉，缓缓增加经脉的弹性、承受力，最后才靠着饱和的内劲，扩充经脉，让经脉变得更宽广后，再积累内劲，一点点温养，直到经脉的弹性和承受力变得足够时，继续扩大。就这样一直循环着，走向更高的层次。
这个过程中，修炼内劲很快，就好像一个武者，内劲消耗完毕后，想要恢复，只需要一天不到就能做到，但是修炼时，他只能一点点、一丝丝的不住温养、让其承受力变得更强，才能让筋脉扩展，不然？你就等着经脉爆裂，内出血死亡吧。
宋飞扬从六岁开始修炼，就这样靠着功法一点点一丝丝温养经脉，增强体魄，几乎每一次扩展经脉前，都要温养半年左右，让那些经脉被内劲滋养的拥有足够的柔韧力和承受力，才敢去突破，然后经过数十次的滋养、扩展，直到二十岁，才修炼到临近后天的程度。
随后，就遇到了修炼屏障，在那个屏障上足足停留了三年，才踏足后天一重。一重之后，又是长达六年的温养、扩充，才让自身的经脉和体魄临近一重顶峰，又经过小半年才进入二重境界。
所以说，内劲对于武者，虽然重要，是他们战斗的依仗，进阶的根本，可真正进阶的体现，却是体魄和经脉，只有体魄和经脉提升了，才是真正的进阶！
原本他还以为，依照那样的速度，最少最少也要他三十五岁时，才能让体魄和经脉一丝丝的扩大到邻近三重的境界，从而有所进步。
而这种速度，也绝对是很快很快的了，就算是那个在贺家被称为天才的贺威，不也是到二十四岁才突破近后天的么？
可是，可是现在？三分钟？他的经脉和体魄竟然一下子跨越需要五六年才能走完的路，直接变成了三重的境界？
内劲不足？宋飞扬笑了，想要补满这些内劲，依仗宋家的功法，最多几天而已。
可问题是，这真的是不是他在做梦？需要五六年才能完成的目标，竟然因为这一枚戒指，在三分钟内走完了？
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