白歧不好意思的点了点头，随即眼中露出明亮的光：“季爷爷，现在您可以教我了吧？！”
“恩！”季老点头，沉吟片刻后，正色道：“记住，我只教你一套呼吸吐纳的方法，不会教你伤人的功夫，即便这样，你还要学吗？”
听着这话，白歧偏头疑惑道：“为什么要伤人？”
“哈哈！是我多想了！忘了你还是个孩子啊！”季老哈哈一笑，“好，我便教你一套功夫，听好了！”
说罢，季老随即念出一段口诀，说完之后问道：“怎么样？记住了吗？”
“没记住！”白歧摇头，季老一怔，苦笑不已。
待到白歧真正记住后，季老开口了：“你以后每天抽出一个时辰按照口诀里的方法吐纳，直至产生内力后，便用我教你的行功路线运转内力。”
不待白歧回话，季老立刻摇头又道：“算了，今天你就在这里尝试吧！我会亲自运功助你感受一遍，只有这一次，你可得认真记住咯！现在，盘膝先坐下吧！”
白歧也不犹豫，依言盘着腿坐在原地。
“闭上眼睛好好感受！”在季老一声低喝中，白歧立刻闭上双眼，在其闭目的刹那，立刻感受到一只粗糙的手掌按在了自己的额头上，一股热流随即出现，顺着那手掌涌入眉心，仿佛被一股热流包裹，一种暖洋洋极为舒适的感觉，令白歧脑子晕乎乎，一股困意开始涌现。
“紧守心神，保持清明，我要运功了！”
苍老的声音如惊雷乍响，顿时令白歧身躯一震，脑子为之一清，他深吸一口气，困意仿佛被冲淡了不少，守住心神，双手相合置于小腹之前，按照数息之法开始吐纳，遵循绵、细、深、匀、细、柔的要诀。
募地，眉心热流开始放大，透过头部，开始流转，如涓涓细流向着周身浸润，以一种古怪的路线，在白歧体内，顺着经脉游走着，仿佛被带动一般，刚开始还觉得有些透不过气的白歧，呼吸立刻变得自然起来，如圆润贯通，收放自如。
与此同时，一种暖洋洋的舒畅感传遍全身，令他几乎忍不住要呻吟出声，强压下那股冲动，白歧默默感受，努力记忆着这股热流运转的路线。
很快的，这热流在他体内游走一圈后，回到了起点，重新汇聚到眉心，就在即将顺着那手掌收回之际，季老却立刻撤手，抬指一点将其击散，回到了白歧的经脉当中。
截断了这股内力后，季老的面庞泛起一股异样的红润，但很快被他压下，仔细的盯着白歧，清澈的目光不带丝毫浊意。
体内，如失去了牵引，那散开的内力立刻变得沉重无比，凝滞起来，无论白歧心中如何催动，都没有半点反应，反而渐渐沉入到丹田位置，沉寂下来，如一滩死水。
白歧有些急了，不断催动之下，呼吸节奏也乱了套，一口气立刻一松，颓然睁开双眼望向季老，神情有些失落。
见白歧停止了吐纳，季老眼中微不可查的闪过一丝失望，平静开口道：“修行内力自然不可能一蹴而就，需要长久之功，即便我截留了部分内力给你，也只是能够助你更快的适应吐纳，想要让内力变得浑厚，还需锲而不舍！”
“恩！”白歧认真的点头，目中透出一丝罕有的坚毅之色。
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