1. 循序渐进法
学会讲好话，也不要想一口吃个胖子，而要循序渐进，分段练习。
● 马拉松选手获得冠军的秘诀
在某次国际马拉松邀请赛中，一个名不见经传的选手出人意料地夺得了冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。
大家对他所谓的“智慧”都有些迷惑不解。十年后，他在自己的自传中道出了这个“智慧”的真相：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如，第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米赛跑的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40 多千米的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40 多千米外终点线的那面旗帜上，结果我跑到十几千米时就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”
第一个标志，第二个标志，第三个标志……正是这种循序渐进的态度帮助这位选手获得了冠军。
学习讲好话也是如此，如果一开始就想讲得舌灿莲花，并不现实，一定要循序渐进。
为什么要循序渐进呢？原因有二：一是可以缓解紧张情绪，让自己放松；二是夸奖别人后可以得到积极反馈，增强信心。
● 从家人、熟人开始讲好话
循序渐进从哪里开始呢？先从“两人”开始：一是家人，二是熟人。
为什么夸奖先从家人、熟人开始呢？因为在这些人面前没有压力，即使夸错了，也不会被嘲笑。
来看看林同学是怎样在循序渐进中成长的：第一次，夸自己的男朋友，挖空心思也想不出夸哪里，终于编出来一句，
还被男朋友说“好假”。
地点：餐厅人物：男朋友我：我现在才发现你的鼻子那么好看！好挺！男朋友：之前怎么没发现呢？我：哦，因为之前我完全被你的内在吸引了啊，现在才有空儿观察你到底长得好不好。男朋友：你好假，是为了完成作业吧？
第二次，不假了，可是用词不准确，把对方吓了一跳。
地点：ktv
人物：音乐表演班的好友
我：你是不是从小就特别有天赋，才唱得这么让人起鸡皮疙瘩？
好友：是很吓人的意思吗？
我：是震撼！
好友：嘻嘻……
一回生，二回熟，三回可以做师傅。到了第三次，就能夸到点子上了。
地点：舅舅家人物：舅妈我：舅妈，你穿这件衣服特别有气质，别人穿肯定穿不出这个味道！舅妈：真的吗？我也觉得这衣服挺符合我的气质，呵呵。
2.“一简二活”训练法
“一简二活”训练法，就是夸奖人有观点、有事例的训练方法。“一简”，就是先用两三个字说出优点；“二活”，就是紧接着举出鲜活的例子。
在实际运用中，“一简二活”训练法有三种方式： 一是“一简二活”你全说，二是你“一简”他“二活”，三是他“一简”你“二活”。
● “一简二活”你全说
“一简二活”你全说，就是观点和例子，全由你一个人说。
有一次，参加一个金话筒主持人的联欢晚会，我在会上朗诵了《我骄傲，我是中国人》，下来后，一位同行对我说：“你朗诵的声音真好！尤其是高音特别干净。”
说我声音好，是“一简”；说我高音干净，是“二活”。听了这话，我特感激这位同行，说明他看演出时非常用心，夸我时才有观点、有例子。
我应邀到一家信息工程监理公司做培训，在跟负责对接的刘勇经理的接触过程中，我对他的印象很深刻。讲课结束之后告别时，我握着他的手说：“刘经理，你的敬业精神让我很敬佩！讲课前一天晚上十点钟，你专门到酒店和我一起撰写有针对性的演讲稿件，还提前给100 名学员做了分组，将小组名单都贴到座椅上。”
后来，他专门给我发短信，说以后会多向同行推荐我的课程。
这也是“一简二活”你全说的体现。“敬业精神”，是“一简”，后面举的两个例子，就是“二活”。我这样夸奖刘经理，让他感受到了我的真诚和细心，所以后来他特地给我发短信，以表谢意。
● 你“一简”他“二活”
你“一简”他“二活”，就是你讲出对方的优点，对方自己补充事例。这个方法，主要是在夸奖健谈者时运用。
我跟一位远房亲戚聊天，夸奖她们姊妹五人关系好。她马上来了兴致，滔滔不绝地谈具体的事情，说她老公住院，大妹妹和妹夫都请假过来照顾；说大弟弟和小弟弟房子买在一起，住对门，妈妈虽跟着小弟弟住，却可以看到两个儿子等，话匣子一下子就打开了，于是我就微笑着静听。
运用你“一简”他“二活”法的前提是，你要有敏锐的观察力和概括能力。我一说观点——姊妹关系好，对方马上滔滔不绝举例子，这就说明我留心观察了，并且概括得比较准确。
● 他“一简”你“二活”
他“一简”你“二活”，就是对方说了观点，你马上补充例子。
比如我和朋友一家人在餐桌上的对话：孩子的母亲：
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