肺主皮毛，由于“肺为气之主，肾为气之根”，肾虚或肾水不足就会影响肺的功能，肤色自然就会变差、不亮白。
至于如何补好这四脏，其实我们前面已经提了很多，只要大家能够加强一点耐心，就能达到美白的目的。
对症美白是关键
每个人的体质都不一样，因此如何让自己变白，还须对症：1.血虚所致的面色惨白或萎黄
此类型的女性朋友平时还会感觉特别劳累、头晕，有时也会出现心悸。自己可以观察一下舌头，会发现舌苔比较薄、白；在经期，经血比较少、颜色比较淡、稀。如果是血虚无热象的人，可用传统的四物汤来补血；血压有热象的人，最好将里面的熟地换成生地。饮食上要常吃乌贼鱼、红枣等补血食物，经常吃红烧鳗鱼也不错。
2.肾气不足所致的肤色黯沉
肾气不足，导致阴液亏损，就会出现肤色黯沉，这时需要补足肾气，以帮助黑色素代谢，让肤质变白嫩。肾气不足多为疲累所致，平时总觉得劳累，吃什么东西也不香。补肾，要多吃一些黑色食物，多按摩肾经要穴。
3.宫寒所致的脸色铁青
宫寒所致的脸色铁青，多是因为缺乏血气，而使得肌肤白得不好看。这类女性朋友常是因为平时贪吃了太多的生冷食物或长期呆在空调房内所致。由于火气不足，因此感觉怕冷，有时还会出现痛经。平时可多用肉桂、柎子、乌头、细辛等；还要多饮用热的生姜红糖水；也可用艾叶熏脐，以温经散寒，改善气色。
美白不是一朝一夕的事，需要长期坚持方有效果，若是半途而废，自然难成正果！
治痘痘需要对痘下“药”
皮肤是我们身体的一面镜子，有一百个人长痘，就会有一百种原因。因此，不同地方的痘，有不同的养生策略。
一位已经30岁的友人最近发现了一个奇怪的现象，包括她自己在内的许多同龄人脸上都长了不同程度的“青春痘”。乐观的友人戏称这是“返老还童”的征兆，可尽管如此，她心里还是觉得这并不是件好事。
30岁的女人脸上长出的痘痘和20几岁的大不一样，因为年轻时的痘痘大多是体内荷尔蒙分泌过盛或油脂分泌过量所造成的，而处理方法也是多洗几遍脸，涂点祛痘的化妆品就可以。而30岁痘痘却不这么简单。
有人说阴虚的人更容易长痘，其实阴虚体质的人并不容易起痘，因为它没有力气起。30岁的女性之所以爱生痘，多因为她们是湿热体质。
为什么有的人在夏天爱生痘呢？这是因为长夏比较湿热，人们长时间生活在这种潮湿的环境中，导致湿毒堆积在体内，再加上贪吃香辣、煎、炒、烤、炸的食物，很容易生痘痘。相对来讲，南方湿热体质的人比较多一些，不少人脸上都长了痘痘。
当然，皮肤是我们身体的一面镜子，有一百个人长痘，就会有一百种原因。因此，不同地方的痘，有不同的养生策略。
对痘下“药”
1.额头上起痘，多是因为平时工作压力太大、用脑过度所致，这样的人脾气比较大，心火大、血液循环比较差。这时一定要注意合理休息，学会放松自己，平时不要熬夜加班，还要多喝水。
一位经常熬夜的白领女性朋友问：“我的皮肤现在总是起痘辣怎么办呢？吃点什么药好呢？”我告诉她说：“什么药也不用吃，最好早睡觉，特别是子时前睡觉，人卧血归于肝，女子以血为本，肝养好了，血自然充足，皮肤自然就变好了！”
2.两眉之间起痘，也与工作压力大有关，主要表现为胸闷、心律不整、心悸。这时不要做太过剧烈的运动，远离烟酒以及辛辣食物，多吃一些清淡的食物。
3.鼻头上长痘痘多是胃火过盛所致。胃火过盛的人还有一个明显的表现是饭后没多久就开始觉得饿。在这里，饭就好像是一团纸，进入胃里遇见胃火一下子就烧没了。有人可能会说胃火大就多吃一些寒凉的食物来降降火吧，这正好相反，这寒凉食物一进入胃里就像汽油烧到火上一样，导致胃火太盛。因此，胃火盛的人要少吃寒凉食物。
4.鼻翼两侧生痘多与卵巢机能或生殖系统有关。这时切莫过度纵欲或禁欲，应该多到户外进行适当的运动，并呼吸新鲜的空气。
5.右边脸上生痘，多是肺功能失常。这时要多注意保养肺部，平时多做腹式呼吸，少吃芋头、海鲜等容易过敏的食物。
6.左边脸颊长痘多是肝功能不顺畅，体内有热毒所致。这时就要多合理作息，平时要少生，多到户外吸吸冷空气，不要让身体处在闷热的环境中。
7.下巴上生了痘多是内分泌失调所致，要注意少吃冰冷的食物。
当然，清理痘痘应该是一个全方位的工作，要想以后不起痘痘，还要补足气血（具体方法可参见第六章），再加上适量运动锻炼，促进血液循环。
女人只有把自己的全身上下都打理好了，才会成为一个会美、会养的智者！
皮肤发黄、没有光泽女性的解救策略生活中有一些女性的皮肤暗淡、发黄，无光泽，可能是由于工作压力大，心情不好，睡眠不充足所致。这时你就要在生活习惯上下工夫，养成良好的生活习惯比吃什么药都强。
谁不想拥有水嫩动人的肌肤呢？可是女人过了28岁后
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