我们生来就不是孤立的，是和大自然合而为一的，这在中医里我们称为“天人合一”。《素问四气调神大论》载：“夫时阴阳者，万物之根本也，所以圣人者，春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”又说：“从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。”这就深刻地点出了我们养生一定要顺应四时。女性朋友若能遵从四时养生之要，让身体与外界的自然环境相互协调，自然会收获美丽和健康。
春季养生
春天饮食要省酸增甘
唐代大养生家孙思邈这样说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”
当春的脚步临近时，shú_nǚ们开始像少女时一样，和春天一起欢呼雀跃！
春天万物复苏，阳气升发，此时我们体内的阳气也顺应自然，开始向上、向外舒发。这时最应该养生气。憋闷了一个冬天的女性朋友，这时要好好快乐一下啦！
这时吃点什么好呢？
根据春季阳气升发、人体代谢开始旺盛的特点，女性朋友在春天时最好多吃一些温和清淡可口的食物，少接近油腻、生冷的东西。温和的食物可以让身体温暖、可以保护身体内的阳气。记住哦，暖女人最漂亮！
爱吃酸食的女性朋友，在春天要少吃一些，即使你是爱酸食的孕妇也要少吃为宜。唐代大养生家孙思邈这样说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”你可在这时多吃一些甘味食物，以补益脾胃之气。
当然，中医里所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，我最喜欢大枣和山药。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，最适合春季食用。
此外，大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、黄豆、扁豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、土豆、南瓜、红薯、香菇、黑木耳、桂圆、栗子等，都属于中医里的甘味食物。此外，还要少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等属性属寒的食物，它们会阻碍春天体内阳气的生发。
为什么要少吃酸多吃甜呢？春是肝气当令的时节，肝气易于偏亢，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，木土相克，也就是说肝气过旺可伤及脾胃，影响脾胃的消化吸收功能，导致食滞，或者不思饮食。而五味入五脏，其中酸味入肝、甘味入脾，甜味食物入脾，能补益脾气，因此可以多吃一点。
我们知道，脾胃是后天之本，人体气血生化之源。脾胃之气健旺，气血自然充足，一个气血充足的女人当然肤色也最漂亮。
受益一生的温馨提示：
春季饮食有原则：
1.以高热量为主：多吃谷类制品、芝麻、花生、核桃等食物，以御寒。
2.多补充优质蛋白质：如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等，以增加抵抗力。
3.补充足够的维生素和无机盐：小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、胡萝卜、苋菜、卷心菜、菜花等，都是不错的选择。
到了春天，一定要记得吃点乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸有补气养血，调经止带的功效，最适全那些气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经不调、崩漏带下的女性朋友使用。
中医里告诉我们，女子是以肝为天的！确实如此，肝有时真的太像女人了，很小气，肝气不足，就没了刚强之性，这时就容易恐惧胆怯、容易郁闷；肝气太旺了，又会肝阳上亢，令人烦躁不安、爱发脾气。
对于平时工作压力大，老人、孩子等问题一大堆的30岁女人来说，肝更容易受伤。这主要表现为：或平白无故地脸色发黄，心情变得郁闷；或看谁都不顺眼，总想找到点理由发一通脾气。到了春天这种表现更为明显。春天体内的阳气正处于上升的趋势，情绪不稳定的女性朋友此时更加容易亢奋，容易烦躁，这些与肝脏亢盛有关。身体素质越弱，情绪波动就越严重，让人控制不住。
春气与肝相通应，而肝是调动我们身体气血的重要脏器。春天来到的时候，气血从内里向外走，这时肝是最应该发挥作用的。著名中医樊正伦老先生为女性朋友提供了一个小方法：春天里可以吃点乌鸡白凤丸，这样可以更好养肝阴气、行肝气。
乌鸡白凤丸有补气养血，调经止带的功效，最适全那些气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经不调、崩漏带下的女性朋友使用。
当然，乌鸡白凤丸中补阳的成分多，滋阴的成分较少。只有气血、阴阳两虚的女性朋友才使用这种药。
如果你符合这种症状，可以在每天早上上班前吃上一粒乌鸡白凤丸，这样你上班时还不会觉得累，且不会春困。
对于月经不调的人来说，可以从月经第五天开始服用，服用20天，连续服用3个月。经期时最好不要服用。
由气虚、血虚、阴虚、阳虚所引的色斑，也可通过服药有所改善，达到美容效果。
俗话说，是药三分毒，不能因为乌鸡白凤丸是中药，就胡乱服用。你在服用前一定要找个专业的医生咨询一下。
春季养肝穴——鱼际、太冲、太溪春季的气候特点是以温燥多风为主，而“肝恶风”，这时的天气干燥、风大，最容易伤害肝。女性朋友可以在每天坚持按揉两侧鱼际穴、太冲穴、太溪穴，以充分保肝护体。
《黄帝内经》中说：“肝者通于春气。”从五行理论
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