第三个动作比较难，一众保镖都在努力让身体适应这个动作。有几个人身体做不出这个动作，于天都会亲自去帮他。如果于天出手了，那基本上都会惨叫连连。
有一个大块头，因为身体的原因，腿都被于天给掰断了。一众保镖，看着躺在地上呻吟的大块头，他们都感觉心里凉飕飕的。
眼看到了中午，一众保镖都是满头大汗的在坚持着。他们感觉这一上午，过的太慢。
“好了，去吃饭吧，一点在这里集合！”于天见时间差不多了，就对着他们说道。于天这句话一出口，一众保镖同时躺在了地上。他们真的很累，累到哪里也不想去，只想在地上躺着。
有几个保镖甚至都是被人拖到食堂的，他们已经没有力气自己走过去了。于天没有去包间吃饭，而是在大厅内用的餐。一级保镖们，看着于天如此自觉，他们很是高兴。毕竟他们现在很是看不惯于天，他不在包间吃饭，他们也眼不见为净！
于天手里拿着一个餐盘走到了打饭菜的窗口，负责打饭的师傅，看到于天以后他觉得于天有些面生。
“小伙子，你是新来的吗？”这个师傅五十多岁，长相和善但是有些秃顶。
“算是吧！”于天没想到这位师傅，竟然会突然说出这句话。
“看你瘦的，多吃点肉！”师傅说着为于天多打了几块肉。于天对于这位师傅的举动，心里产生了一丝温热之感。虽然两个人互不相识，但是这位师傅却很是热心。
“谢谢！”于天道了声谢，端着盘子离开了。于天刚坐下准备用餐，就有一大群sān_jí保镖走进了食堂。这一群sān_jí保镖一走进食堂，就看到了正在用餐的于天。他们先是愣了一下，然后才各顾各的去打饭。
sān_jí保镖们坐的都离于天很远，好像生怕于天会吃了他们一样。一时间在食堂内，出现了一副很诡异的画面。于天坐在食堂中间的位置，在他附近的几张桌子，没有人敢坐。以往sān_jí保镖们在吃饭的都会说话闲聊，今天一个个都安静得很。
“看看你，笨手笨脚的！”一个粗旷的声音在食堂内响起。他这个声音一响，整个食堂内的人，都看了过去。
此时在打饭的窗口，刚才为于天打饭的师傅，正在向一名sān_jí保镖道歉。刚才他在打饭的时候，不小心溅了点汤汁在这名sān_jí保镖的衣袖上。这名sān_jí保镖本就一肚子气，被这位负责打饭的师傅这么一弄，他一下子爆发了出来。
食堂内的众人，都看着这名sān_jí保镖。
“对不起……对不起！”打饭的师傅赶紧道歉。他这份工作来之不易，他不想丢掉这份工作。
“我可就剩下这一件保镖服了，你说怎么办！”秦家保镖所穿的保镖服，都是特质的，不管是材料还是舒适度，都非常的不错。
“我……我给你洗！”打饭的师傅，听到这名保镖的话，他有些胆怯的说道。
“谷单，算了吧！”一名sān_jí保镖出声劝阻道。
“没你事！”这个名叫谷单的保镖，没有听别人的劝阻，还想继续下去。
“你给我洗，我穿什么？光着吗？”谷单继续大声的喊道。打饭的师傅，听到谷单的话，他一脸不知所措的样子。
“看来你们还是没有累到，还有心思在食堂大呼小叫！”就在这个时候，于天开口了。
于天这一句话出口，整个食堂内的人，同时看向了他。于天刚才说话的时候，没有抬头，手上的动作也没有停。
“谷单，你给我滚过来！”过了好一会，一名sān_jí保镖突然对着在打饭口的谷单喊道。谷单闻言，没有再理会打饭师傅，直接端着餐盘跑了过去。
“你没事跟食堂的人，较什么劲，你是不是闲我们不够累啊！”一名身材魁梧的sān_jí保镖，把谷单一顿臭骂。他现在真恨不得，给这个叫谷单的两巴掌。
这名sān_jí保镖，应该在这群sān_jí保镖之中的地位不低，所以谷单被他骂了以后，也不敢还口。
于天回头看了打饭师傅一眼，然后继续吃饭。他的目的已经达到了，就必要再说什么了。
经过于天这突然的一句话后，整个食堂比之前还安静，简直就是落针可闻！食堂这种怪异的气氛，使得厨房内的厨师们，有些不适应。他们都停下了手里的工作，看着食堂内的这些保镖。
下午还是训练瑜伽，第五个动作有些难度，有不少保镖都摔倒了好几次。秦天柔听闻于天训练自己家的保镖瑜伽，她就去了训练场。
秦天柔看着训练场内，上百名保镖非常奇怪的动作，她忍不住笑了出来。这一群五大三粗的男人，做着瑜伽的动作，显得非常的滑稽。
秦天柔这一笑，吸引了一众保镖们的目光。秦天柔本就美丽异常，她在这么一笑，这群保镖如何能够抵抗的了！
“谁第五个动作还没有完成！”就在这群保镖被秦天柔所吸引的时候，于天的声音突然响了起来。一众保镖听到于天的话，他们的身体同时一颤，赶紧回过神继续训练。
“于天，你怎么会想到让他们练习瑜伽？”秦天柔走到于天的身边，有些好奇的问道。
“我这是为了锻炼他们身体的协调性！”
“那倒是！”秦天柔闻言，点了点头。瑜伽确实有它的好处，可以让人身体更加的协调。
一天的训练下来，原本在训练场内的上百名保镖
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