霸天下

首页 >> 都市小说 >> 霸天下(章节目录)
亲爱的书友,您现在访问的是转码页面,会导致更新不及时及无法正常下载,请访问真实地址:http://m.iuu123.com/18022/

第143章 苗头(1/2)

上一章 目录 下一页:(1/2)

关灯 护眼 舒适     字体:

:你都知道我那个位置只能背对着电视,而且我都不看电视的,我们家的电视机机顶盒坏了n久了,修了几次都是拿个旧的就来糊弄人嗯,所以后来下单的时候没选zr8,选了z9run,一是因为跑带宽一下,还有就是有个放ipad的地方。

过去几年我对自己的运动都有记录,记了好几个本子了,也转战了好多个战场,我好像长期只做一样东西就会怠倦,要经常搞点新意思才不会变成老油条。

你问晋晋还是我?晋晋减了20多斤啊,我是原来就不是很胖,跳操以后减了几斤吧,但围度减了很多。这么说吧,跑步可以把大苹果变成小苹果,跳操才是塑形的,跑步的人不一定腰围变小,但肚子会跑没了,但跳操可以跳出细腰。

宝贝晋晋:是的是的,终于弄明白塑身这个高深的原理了,也就是燃烧局部脂肪锻炼局部肌肉,然后像肉丝和晋晋一样成为s形。

之前都是走跑结合10公里这样,后来就降低到7到8公里,基本上在10月13日停跑之前是1小时7到8公里这样,再快我也跑不动,原来就是想维持这个速度和量跑一段时间了,结果20天不跑,就跑不动了。

这个图上的曲线代表速度吧?很正常的,跑步停下来再跑还得有个适应期,要想锻炼有效果,时间不是最主要的,网上说什么至少40分钟的话我是不大信的,因为自己7月份开始跑的时候每天都没有这么长时间体重下降很快,后来10月份跑了好多10公里以上,体重倒不降了。

那个曲线啥意思不知道,路跑的话显示地图上的路线,跑步机的话就是这样的,是不是速度就不清楚了。开个玩笑啦,话说跑个步懂那么多干嘛?懂得多了就跑得快了还是减重多了身材好了?所谓营养贴我都是批判接受的。

啥理论?我没理论,发的控股负荷开关你明白吗那就的声音。我也是听晋晋说的,跑步吧有个某某,体重从50公斤跑到56公斤,身材变得超好。应该是体脂下降,长肌肉了吧。之前也见过跳操吧里有人发过一个贴子,也是运动之后线条好了但体重涨了。还有本贴贴主也说体重涨了,裤头松了。这些应该是实践,不是理论。

跑步以来,除了体重下降腰围减小,腹肌有点出现了,还有就是胸肌好像变小了,是不是男人女人跑步都瘦胸啊?从难易度来说,跳操比跑步难。跑步只需要迈动两条腿就够了,剩下的就是耐力和速度;跳操抬胳膊踢腿扭头转腰,基本全身每个部位都锻炼到了,手臂会酸,大腿会疼,腰有时候还转得不够灵活。

我和他是同学,也做过同桌,而且做同桌时玩的很好,还经常对视,老师调座位是他还和老师说不想换,那时我经常叠一些船什么的,嫌堆在桌子上麻烦就全推给他,他到现在还没扔掉,而且我们还每天发短信什么的。

同学都说他喜欢我,可是他有女朋友啊,虽然他对她无感,只是她缠着不放手而已,但是我还觉得拉开距离比较好,但是我真的管不住自己啊,而且我不理他他还会问我怎么了,,,我该怎么办啊。

首先他是喜欢你的,至于他女朋友缠着他很正常,通常一个男生不喜欢了就会一直拖着,他拖着她是因为没感觉,和你好是喜欢你,现在楼主就像之前一样,然后坐等他分手,坐等他表白。

4个人打牌,我和她输了,然后朋友就瞎起哄说亲一个,亲一个,然后我就害羞了,说我去年买了个表,我朋友继续瞎起哄说,矮油。还不好意思的么,妈蛋,当时我还没反应过来,那个女的就过来把我初吻给夺走了。我和他是同学,也做过同桌,而且做同桌时玩的很好,还经常对视。

老师调座位是他还和老师说不想换,那时我经常叠一些船什么的,嫌堆在桌子上麻烦就全推给他,他到现在还没扔掉,而且我们还每天发短信什么的。

了个跑步瘦身的软件,照里面提示跑了40分钟,主要是热身-跑步-冲刺-快走-跑步-冲刺-快走-冷却这样一个节奏,中间循环几次跑冲走,冲刺一次只有几秒,但感觉比我匀速跑累多了,一直都大口大口牛喘,匀速我全程都用鼻呼吸的。我都在市中心呀,去哪里找僻静的公路啊。就是找到了,我一个人也不敢跑啊,分分钟都有可能被抢的。

治安那么差啊?其实现在不少小区里面的环道修得很漂亮的,我经常在隔壁小区跑,环境不错,绿化也好。这种路就是乍一看景色不错,可是地面不平,跑的时候必须顾及脚下,眼前的美景也顾不上欣赏了。路没铺好,白瞎了这么好的环境啊。是烂了没人维护,汕头这里一年365天没有一天不在修路的,修了这里修那里。

也不知道什么时候能把注意力放在修这种所谓的健身公园来。午饭时候和儿子谈论他们班上一位同学在家里总欺负妹妹,不是拳打就是脚踢,一见面就叫妹妹“肥猪肥猪”,不要说兄妹了,就连陌生人都不会这样吧。

这是我引出来的话题,但儿子就此说的一番话确实惊着我了,他说,亲人是上帝赐予你的,不能更改。但是上帝可以让我们自由选择朋友。就像iphone,里面有些软件是出厂就设置好了的,你不能删除,只能接受。而其他的软件,我们就可以选择,不好的,看一下就删除,喜欢的,多玩一会儿,特别喜欢的,就收藏起来。

这是他的原话,我不知道他从哪里看见了“亲人是上帝赐予我们的”这句话,对于

喜欢霸天下请大家收藏:(m.iuu123.com),爱优小说网更新速度最快。

状态提示:第143章 苗头
第1页完,继续看下一页
上一章 目录 下一页:(1/2)
返回顶部
站内强推 天启风云 重生之我真是富三代 鉴宝大师 传承基地 欢想世界 巨星从创造营开始 永恒圣王 乡村小傻子 重生初中校园:超级女学生 仙路争锋
经典收藏 雪鹰领主 大主宰 天火大道 巫神纪 全能游戏设计师 天域苍穹 星星之火,可以撩你 斗罗之我是素云涛 斗罗之无敌宗主 明末传奇之钢铁脊梁
最近更新 梦界创生 快穿之永世相随 君少心头宝,夫人哪里跑 蓝色风雨恋 北里志 剑绝九天 桃花源 都市狂少 长纤劫 女配一路碾压
霸天下 雨线 - 霸天下 全文阅读 - 霸天下 txt下载 - 霸天下 最新章节" - 好看的都市小说小说