就在宋帧快要坚持不住的时候，莲妃才缓缓说道：“好了，停下吧。”
这一句话就像是救命稻草一样让宋帧的身体立刻放松下来，随后直接坐在了地上大口的喘着粗气。
“这实在是太累人了。”
宋帧不禁有些感慨，虽然只是一上午的时间，但宋帧还是累的不行，她的体质本来就不太好，加上这么一锻炼，宋帧忽然觉得日后可能会更困难了……
莲妃缓缓笑了笑，也没有起身，说道：“宋公主，你要知道，宫内的许多才子都是这么过来的，想当年安皇后和淑妃一同入宫，入宫之后一同联系，单是你刚刚的姿势，他们就锻炼了一个月之久，而语言和气质也是慢慢才体现出来的。”
宋帧苦笑了下，淑妃和安皇后能和自己比吗？他们是能人宋帧是知道的，自己只是个小公主啊。
不过为了一个月后做准备，宋帧也没有将心中的怨言说出来。
而这时，南宫时却直接从背后包裹中拿出了一大盘吃的东西，直接放在了桌子上，对着宋帧说道：“喂，宋小妞，来吃点吧。”
听到吃的，宋帧双眼顿时放光，托着疲惫的身体直接坐在桌前，莲妃则是坐在另一边，此时宋帧也不管什么仪容了，抓着面前的事物就往嘴里送，弄的南宫时和莲妃都是苦笑连连。
南宫墨这个时候正和南宫瑾商讨着什么，所以并没有来看望宋帧，至于其他人也是各有各的事情。
莲妃安静的等着宋帧吃完，随后说道：“今天我们只锻炼一下基本的行为举止就是了，另外宋公主，今天是第一天所以我不会多说什么，但是日后你如果在用这种不雅的方法来吃东西的话我可就要罚你了。”
说着，莲妃的双眼放出了一道精光，弄的宋帧愣了愣，看起来莲妃竟然还有些生气啊，宋帧不禁尴尬的轻笑了声，看来以后的日子也不是那么好过的了。
至于南宫时一直在旁边好笑的看着宋帧，却迎来宋帧的白眼。
“喂，你笑什么！”
宋帧顿时没好气的说着，这小子从早上开始 一直在这儿跟着自己，还不停的打扰自己。
南宫时靠在椅子上，那样子比自己还不礼貌，轻声说道：“我也很无聊啊，另外我也是在学习。”
“你？你学习什么？”
宋帧顿时无语了，莲妃可是在教导自己啊，你一个皇子来这学习什么？但是南宫时却是带着神秘的眼光看了看宋帧，最后却依旧是笑着没有说话。
莲妃忽然拍了拍手，看着宋帧，轻轻笑道：“好了宋公主，吃也吃饱了，继续锻炼吧。”
宋帧顿时苦笑起来，看来自己今后的日子也不会那么无聊了。
南宫时倒是没多说什么，他其实也只是来凑个热闹而已，同时也想要看看宋帧。
时间一分一秒的过去了，一个下午的时间，宋帧依旧在锻炼那一个姿势，不过这一天的锻炼虽然很累，但宋帧似乎已经掌握了不少，至少已经可以在行为举止中添加一些这样的动作了。
按照莲妃的话说，行为举止是一个人的根本，是一个人的灵魂所在，有了行为，你就可以很好的和别人产生对话，也可以凭借这样来产生属于自己的独特气质。
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