我去买了一具棺材,把它运上船,然后委托轮船公司安排好,万千我去世的话,就把我的尸体放在冷冻舱里,一直等我回到老家。就这样,我开始踏上旅程。?
我从洛杉矶登上了亚当斯总统号轮船向东航行的时候,就觉得好多了,渐渐地不再吃药,也不再洗胃。不久之后,任何食物都能吃了——甚至包括许多奇怪的当地食品和调味品。这些都是别人说我吃了一定会送命的。几个礼拜过去之后,我甚至可以抽长长的黑雪茄,喝几杯老酒。多年来我从来没有这样享受过。我们在印度洋上碰到季节风,在太平洋上碰到台风。这种事情就只因为害怕,也会让我躺进棺材里的,可是我却从这次冒险中得到很大的乐趣。?
我在船上和他们玩游戏、唱歌、交新朋友;晚上聊到半夜。我们到了中国和印度之后,我发现我回去之后要料理的私事,跟在东方所见到的贫穷与饥饿比起来,简直像是天堂跟地狱之比。我中止了所有无聊的担忧,觉得非常舒服。回到美国之后,我的体重增加了90磅,几乎忘记了我曾患过胃溃疡。我这一生中从没有觉得这么舒服。我回去做事,此后一天也没再病过。?
艾尔?汉里告诉我,他发现自己下意识地应用了威利?卡瑞尔的征服忧虑的办法。?
首先,我问自己,“所可能发生的最坏情况是什么?”答案是:死亡。?
第二,我让自己准备好接受死亡,我不得不如此,因为别无其他的选择;几个医生都说我没有希望了。?
第三,我想办法改善这种情况。办法是,“尽量享受我所剩下的这一点时间”……如果我上船之后还继续忧虑下去,毫无疑问,我一定会躺在我自备的棺材里,完成这次旅行了。可是我放松下来,忘了所有的忧虑。而这种心理平静,使我产生了新的体力,救了我的性命。?
所以,如果你有担忧的问题,就做到下面三件事情:?
问你自己:“可能发生的最坏的情况是什么?”?
如果你必须接受的话,就准备接受它。?
然后镇定地想办法改善最坏的情况。?
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