从这一天起，杨爷爷每天都用那口大铁锅熬药，药汁熬好就倒入大缸之中，然后让我tuō_guāng了泡在满是药汁的大缸里，泡足一个小时才许出来，除此之外，体能、反应、速度、耐力、稳定度、拳脚硬度等等训练一起提上了日程，每天轮流着来，每一项中间，只有一小会的喘息时间，完全是魔鬼式训练。
首先就是速度，早起洗漱之后，先吃半饱，在山间疾行，我逃他追，三里地为限，三里之内不被他抓住，就算过关，可我的速度怎么可能和他相比，开始之时，连一里都不到，就会被抓住，抓住之后，就会用藤条在屁股上抽三下，那藤条只有手指粗细，可抽在人身上，简直比刀砍的还疼，当时屁股上就起绺子，疼痛不堪。
三里地逃窜跑完，就是耐力训练，这个相对简单，接着跑十里地就行，不过在路上可不许偷懒，别看杨爷爷不会随我一起跑，可只要一停下来，他就出现了，出手就是三藤条。
十里地跑完，回家吃个早饭，早饭杨爷爷就不管了，管饱管够，吃完饭就是就是蹲马步，走梅花桩，练习身体稳定性，蹲马步一小时，梅花桩半小时，一个半小时后，击打老树，要用拳面、脚背击打抽踢，这个开始时吃不消，一天下来，拳面脚背都肿老高，但我为了学本事，硬是忍了，万幸的是，泡完药水，第二天就会痊愈。
接着就是体能训练，杨爷爷做了四个小石锁，两个是可以手提的，两个是用绳子吊在大树上的，训练的时候，手提两个，吊在大树上的两个则用绳子拴在脚脖子上，让我往前走，将石锁吊起来之后站住，撑着！撑的时间越久越好，撑不住了就休息一下继续再来。
体能训练完了之后，就是最重要的环节，反应能力！
这个环节也是我最怕的，因为实在疼痛，杨爷爷亲自做了三个木人桩，可以转动的那种，呈三角形立好，每个木人桩都有绳子可以控制，我站在中间，杨爷爷坐在外面拉绳子，一个一个拉的时候，我还躲得过去，可随着木人桩的速度越来越快，我基本上都只剩下挨揍的份了，一个小时训练下来，身体到处都是青一块紫一块的。
木人桩练完，泡一会药水，下午就轻松了，一般都是自行打坐冥想，按杨爷爷的指示，要把自己想像成大树，又粗又大还生机勃勃枝叶茂盛的参天大树，我不知道这是不是属于神经病范畴，但我还是照做了。
当然，也有时候会随着杨爷爷进山转转，打点野味，杨爷爷为我特地掏了三只小鸟，两只小兔子，还有一个小松鼠，分别养在笼子里，这六个小家伙的伙食，完全由我负责，他只开始教我怎么喂养，其余的就撒手不管了。
这样一晃就是一年，一年后，逃窜环节和耐力环节合并了，等于我的逃窜路程从三里地提升到了十里地，惩罚照旧，被他抓住就是三鞭子。稳定度环节蹲马步的时候手上得放两块砖，梅花桩不练了，杨爷爷说够用了。体能训练的四个小石锁换成四个大石锁，拳脚硬度练习提升成了击打山石，说我啥时候可以一拳将山石打崩塌了一块，就可以不练了，我觉得那是在痴人说梦。
而我最怕的反应训练，则提升到了五个木人桩，我虽然反应能力已经加强了许多，肢体的柔韧性也强了许多，但每天仍旧逃不了青头紫脸的命运。至于将自己想象成大树，不知道我脑子是不是也有问题，在练习了十来个月的时候，竟然真的能将自己想像成大树，但没乐呵几天，杨爷爷又改主意了，让我将自己想象成高山大海。
说实话，这样的生活十分枯燥，每天就是重复重复再重复，唯一的乐趣，就是我养的那些小动物了，三只小鸟现在不用笼子也不飞走了，偶尔飞走一会，玩耍一会也就回来了，我分别按特征给取了名字，一只红嘴，就叫赤嘴儿，一只叫绿羽，还有一只羽毛颜色十分斑斓，取名花姑娘。两只小兔子则养成了圆球，一个叫肥肥，一个叫胖胖，这两个家伙贼懒，从来不离开铁皮屋周围三十步的距离，而且胆子很小，一有风吹草动，立即狂奔而回。
最有意思的是那小松鼠，是个公的，蓬松的尾巴又大又长，我却给取了个人中豪杰的名字，叫小吕布，这家伙完全不用人管，饿了自己出去寻食，吃饱了就回来，大概十来个月的样子，这家伙竟然从外面拐了个媳妇回来，自然就成了小貂蝉，开始小貂蝉和我比较陌生，不敢接近我，后来慢慢混熟了之后，就和小吕布一样，在家中肆无忌惮了起来，唯一的遗憾就是，不知道为什么，这些可爱的小动物一直都没生崽儿。
这几个小家伙，已经成了我的精神寄托，除了能带给我欢乐之外，我还可以和它们倾吐心事，潜意识里，将它们当成了朋友，甚至是亲人，而我在练习的时候，这些小家伙也是我最忠实的观众，不管我练多久，它们就会呆呆的看着，我练都练腻歪了，它们愣是每天看的津津有味。
随着时间的转移，第二个年头又过去了，我已经长高了一个头，衣服都换了几茬，训练的难度，自然也跟着提升，每天早晨的逃窜直接改成了二十里路，蹲马步的时候手里得提着两个原先淘换下去的小石锁，力量训练不用石锁了，让我用绳子拉树，树选的都只有胳膊粗，绳子拴在树梢上，要将树拉弯但不能拉断，然后就这么绷着，浑身都得使劲儿，松懈一点，连人都弹回去了。