此时小龙女拉着杨过的左手，杨过左手里拎着他自己的右手。后面跟着三个人，在一条黑漆漆的通道里左摇右转的。此情此景，那是杨过自我介绍的时候啊。
就这样，一路无话。终于，小龙女领着杨过等人来到了她的卧室门口。
「这就是我住的石室，寒玉床就在里面。」
「这……」
陆玉航看向梦似颜和曲如意，亏得她们要跟着前来，这男子怎能随便进人家未出阁的女性闺房呢～……
「进来吧……」这时小龙女仿佛没事人一般，打开石门。
杨过半大小子自然没事。直接跟着钻了进去，而陆玉航本来想让曲如意和梦似颜进去算了，自己在外面等就好。谁知这念头刚起，人家已经大方的带路。
而抱着有些懵动的心情，只能告罪一声，抬脚进入石室。结果大为失望的是～。
此间主人明明秀美绝伦，身上衣衫又是皓如白雪，一尘不染，心想她的闺房也必陈设得极为雅致讲究，那知一进房中，但见她其室内空空如洞，一块长条青石作的床，床上铺了张草席，一幅白布当作薄被，此外更无别物……连个石桌石凳都没有。
「哼！还真当自己是神仙了！」曲如意吐槽，说实话，最重视秘密的她对小龙女的卧室也是大失所望。这一眼望尽了，那有什么秘密可言？失去兴趣的她牢牢守住门口，以防小龙女作怪。
「这就是那寒玉床吗？」
梦似颜打量了屋里的陈设，最后走到床边。
「呀～！好冰！」
伸出的手。又迅速的抽了回来，当然。并不是寒玉床的温度太低冻伤了手，而是条件反射而已。
「真有那么冷吗？睡在上面不会得什么风湿吧？」曲如意伸着脖子道。她好奇心旺盛，但也渐渐年纪大了，这些包养等方面自然下了一番功夫。
「不会。」陆玉航走到床前，揭开床上的草席薄被。伸手抚摸床面顺便解释道——
「或者不通内功的一般人在上面睡久了兴许会烙下顽疾。但是这床对我们习练内力的武人则有大用。睡在这床上，一年修炼能抵得上平常人十年之功。」
「这么神奇？我怎么不知道？？」曲如意好奇心很重，天下被她探知的秘密八卦也颇多，但是正巧没听过这寒玉床，但是为了守门，只能再一次申申脖子。想瞧个清楚……曲如意不着调也是出了名的，只有她来盯着小龙女了……
这时——
「当然神奇了，初时人睡在上面。觉得奇寒难熬，只得运全身功力与之相抗，久而久之，习惯成自然，纵在睡梦之中也是练功不辍。
常人练功，就算是最劝奋之人，每日总须有几个时辰睡觉。所谓学如逆水行舟，不进则退。一天苦修一觉的功夫折了大半。这样算将下来。睡梦中非但不耗白日之功，反而更增功力。」
「不对吧？这比帐不能这么算，所谓一松一紧。一进一退，良好的休息更能打下坚实的基础。若是一味的勇猛精进，反而落了下乘。这样借由寒气催出来的功力，岂不根基很不牢靠吗？？」曲如意也是一代宗师，自然看的通透。就像气球一样，你一直往里面吹气。很快就会爆炸了。但是如果你一吹一放，反复多次就能吹的更大！
反正这样修炼出来的内力虽然多，但也不全都是好处。至少同级之间，精细操作方面会差的很多。貌似有拔苗助长之嫌。而且经脉也类似气球，这样一味的增长功力，经脉也不一定能够承受的了。这时——
「也可以这么说啦～，所以才要配合相应的方法，更不能借由这床勇猛精进的不停修炼内功，在我看来，她们古墓派，也是修心为主。你看她……」陆玉航用眼光指着冷冰冰的小龙女。最后无奈的摇摇头……
「道教清静无为，古墓派玉（和谐）女功修炼心法核心就是’十二少，十二多’要诀为：‘少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。’行此十二少，乃养生之都契也。
多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。此十二多不除，丧生之本也。
不过真除掉这十二项，青春是永驻了，但也变成她这个样子了。」女人就是女人，别看此时有仇似的，其实早就想询问小龙女如何保养的了。是想啊，都十八岁的‘老姑娘’了，但是实际看来，明显要年轻太多太多。（在古时这个萝莉控盛行的时代，十六岁基本就嫁人了……十八岁不是老姑娘是什么？别告诉我你不知道十六岁是‘破（和谐）瓜’之龄。）
「你对我们门派的心法倒也十分的了解呢。」
「不敢，都是道听途说的罢了，正所谓知己知彼，百战不殆。应该做的功夫，我也是认真研习了……」
其实这事说起来也怪宋侠多嘴，一次拉着陆玉航，喝醉了酒之后就开始各种吐槽。从天上说道地上，后来谈到功夫，说起五绝。提起王重阳……然后一路叭叭叭叭叭叭……
这时，陆玉航突然话锋一转——
「……不过恕我直言，你们古墓派的心法有很大的漏洞，言之大禹治水，疏而不堵。十二乃人之根本，一味压制或许短期内能有非常好的效果，但是一旦姑娘你心绪意乱，大悲大喜等最多让普通人发发火或大声笑的
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