魏雅琳无疑是积极的，杜随风的父母同样是非常豁达的，下午还没有放学，其父亲就来到了学校，询问了杜随风之后，就立刻同意了魏雅琳老师对杜随风的特训。
当天下午，回家吃过晚饭，杜随风就赶到了学校，特训正式开始了。
第一天，魏雅琳并没有直接对杜随风进行实战训练，而是一板一眼的展示基本动作、讲解要领，之前距离远，杜随风也专注于训练，倒是没有太多注意其他，此时的美女老师就在近前，杜随风自然是大饱眼福。
这样的美女老师果然养眼，难怪那么多的学生羡慕我们了！看着美女老师那玲珑曲线、柔软身段、展示拳脚时候的飒爽英姿，杜随风不禁暗叹。
有这么养眼的美女老师亲身示范、细细讲解、在身边纠正动作，杜随风成了最努力、最好学的学生，男女搭配干活不累，有美女搭配，更加不累。
只是一天地时间，魏雅琳已经把所有基本的拳法、脚法、肘法、膝法以及步法全部教完了，其实，她讲的也就和平常没有什么区别，只不过要求更严格。
毕竟，平时教学几十个学生，她没有可能每一个人都要求那么严，而且，大多数学生的水平，也根本做不到这么标准。
大部分男人在美女面前还是不知不觉的会想要表现得更加优秀一点。杜随风也是这样。有美女老师、陪练，不用以进入特战班来压迫自己，就已经超级努力的苦练了。
或许是因为身体突破了极限，各方面机能指数都超过了100，所以本来难以掌握的动作都能够很快的掌握好，一天的时间，杜随风就勉强掌握了那些基本动作。
刚刚练习那些基本工作没有什么，可掌握了那些基本动作再练武，杜随风顿时感觉到了不同，同样的出拳，力量的发挥明显提升了许多。
第二天，魏雅琳依然没有和他练习实战，而是教导他修炼真气。
“修炼真气……这都修炼了几年了……”杜随风有些疑惑。
“你能不能控制心跳的速度？”魏雅琳答非所问的反问了一个不相干地问题。
“不能。”杜随风摇了摇头。
“你能不能控制体内血液的流动？”魏雅琳继续询问着。
“……不能。”杜随风继续摇头。
“能不能控制自己体温的升降？”
“不能。”
……
“人是一个非常完美、非常严密的系统，即使科学已经非常发到了，人们对人体的了解还是很有限，许多方面，甚至都不如古代的修炼系统，在这样一个天生的严密系统里面，我们自己意识能够控制的地方实在太少了！”
“呼吸，就是一个非常重要、但是我们自己可以控制的体系。古武修炼者正是发现了这一点，并研究发明出了许多方法、来改善整个身体系统的方法。”
“真气修炼，就是从呼吸开始。现在我要教你的，就是一种呼吸方法，这种方法普通人没法修炼，只有身体各方面都突破了极限才能够修炼，你只要坚持修炼，让呼吸锻炼成自然，以后你每一呼吸间，哪怕你在做事、睡觉，都在无形中练功、或者说改善身体系统了！”
????“怎么网上从来没有这方面的知识？”杜随风无疑有点疑惑。
对于的呼吸方法，显然是很厉害的，毕竟，呼吸是不可能停的，若是掌握了这样的方法，那不是一天二十四小时都能修炼了，这样的方法，怎么也应该推广开来才是啊。
“网上？真正的武学大师，谁有那个闲工夫上网，而且，这种呼吸方法可不是那么容易学的，没有持之以恒的毅力和良好的心态，根本无法学会，绝大多数真武者学习，往往也是浪费时间，在军大，我们班四十八个人，四年时间没有一个人学会，我也是前两年才学会的。”
“这么难……”杜随风吓了一跳，魏老师那可是第七军大毕业的，第七军大，哪怕是普通班级，也都是非常优秀的学生了，他们这样的社区学校，大多数时候是一个也考不进去的，这样的班级，居然没有一个人在学校学会这呼吸功法，那难度也就可想而知了。
“只会比你想象中的更难，所以你也不要抱太大的希望，我之所以让你练习，只是让你了解这种方法，这对你以后的修炼至关重要。”魏雅琳缓缓的道。
呼吸是所有修炼最基本的入门功课，不过修炼者呼吸锻炼入门之后，就开始追求更高级地修炼，很少有人专门锻炼呼吸的。
正常成年人在平静时的呼吸频率约为每分钟１６～２o次，大约三、四秒一次呼和吸，这样程度的呼吸，如果一分钟低于十次甚至会缺氧。
但是呼吸是可以人自己有意识调节控制的，并且可以通过锻炼。逐渐的延长呼吸的深度和时间，从而达到更好地修炼效果。
“传统功法所有的呼吸锻炼，呼吸要求缓慢、轻柔、深长加上适当地憋气。有意识的锻炼一次两次不难，难的是坚持和时间长一点……”
而魏雅琳给杜随风的要求，就是先不管其他的锻炼，专门锻炼呼吸，睡觉前也要锻炼，理想的状态就是能够在有意识地锻炼中入睡，也就是说，睡觉也能够保持这样的呼吸。
尽管感觉有些不可思议，可杜随风没有理由拒绝。按照魏雅琳的详细指点，放松身体，专注呼吸锻炼，他逐渐发觉这种状态很舒服。
四个小时地时间都是在这样的锻炼之中过去的。
一天的锻炼没
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